ویروس کرونا چیست ؟

فارس:شیوع نوع جدید و کُشنده «کروناویروس» در چین همچنان ادامه داشته و تعداد قربانیان آن نیز رو به افزایش است. 

به نوشته خبرگزاری «رویترز»، این ویروس جدید، که شیوع آن از شهر «ووهان» در استان «هوبِی» چین شروع شد، تا کنون 170 نفر را در این کشور به کام مرگ کشانده و 7800 نفر (که از این تعداد 7711 نفر در چین هستند) را در سراسر جهان مبتلا کرده است. 

علی رغم اینکه میزان خطر و احتمال همه گیر بودن (پاندمیک) این ویروس هنوز مشخص نشده، مسئولان چینی می گویند این ویروس در دوره نهفتگی خود نیز مسری است؛ دوره ای که حدس می زنند از یک تا 14 روز به طول بیانجامد. 

طبق آمار رسمی منتشر شده، تا کنون 104 مورد ابتلا به نوع جدید ویروس کرونا در خارج از چین شناسایی شده که از این میان چهارده نفر در تایلند، یازده نفر در ژاپن، ده نفر در هنگ کنگ و سنگاپور، هشت نفر در تایوان، هفت نفر در ماکائو و استرالیا و مالزی، پنج نفر در ایالات متحده و فرانسه، چهار نفر در کره جنوبی و امارات عربی متحده و آلمان، دو نفر در کانادا و ویتنام، و یک نفر در کشورهای نپال، کامبوج، سریلانکا و فنلاند ثبت شدند. 

علی رغم افزایش تعداد کشته ها در چین و سرعت شیوع این بیماری در خارج از مرزهای این کشور، با این حال هنوز هیچ تلفاتی از مبتلایان به این ویروس جدید در کشورهای خارجی گزارش نشده است. 

به نوشته رویترز، سازمان ناظر بر فعالیت های ضد فساد در چین اعلام کرد مسئولانی را که در انجام وظیفه خود برای مبارزه با شیوع این ویروس جدید کوتاهی کنند، به شدت مجازات خواهد کرد. 

بر این اساس، «کمیسیون مرکزی بازرسی انضباطی» با صدور بیانیه ای تاکید کرد هر کسی که دستورالعمل های «شی جین پینگ» رئیس جمهور چین در مبارزه با این ویروس را به طور مؤثر اجرا نکند، شدیدا مجازات خواهد شد. 

گفته می شود شیوع این نوع ناشناخته از ویروس کرونا، در روزهای پایانی سال 2019 و از طریق مواد غذایی غیرقانونی فروخته شده در یک بازار در شهر ووهان آغاز شده است. 

به نوشته خبرگزاری فرانسه، سازمان بهداشت جهانی امروز (پنجشنبه) با تشکیل جلسه، اعلام وضعیت اضطراری جهانی را به دلیل سرعت شیوع این ویروس بررسی می کند. این سازمان هم اکنون به تمام دولت ها هشدار داده که در حالت آماده باش قرار داشته باشند.

«تدروس آدانوم گبریسوس» رئیس سازمان بهداشت جهانی طی نشست خبری در ژنو گفت:«در چند روز گذشته، شیوع این ویروس در برخی کشورها و مخصوصا انتقال انسان به انسان آن، ما را نگران کرده است... با اینکه تعداد مبتلایان در خارج از چین تقریبا کم است، اما پتانسیل بالایی برای شیوع بیشتر آن را دارند». 

حداقل 16 شهر چین از جمله ووهان که مجموعا جمعیتی 50 میلون نفری دارند، در قرنطیه کامل و منع ورود و خروج قرار گرفته و خطوط هوایی بین المللی نیز پروازهای خود به شهرهای بزرگ چین را یا قطع کرده یا به شدت کاهش داده اند. 

چندین کشور خارجی نیز از جمله استرالیا، کانادا، فرانسه، آلمان، اندونزی، ایتالیا، ژاپن، سنگاپور، کره جنوبی و آمریکا در تلاش هستند تا اتباع خود را که در شهر ووهان هستند، از چین خارج کنند. 

به نوشته رویترز، اتحادیه فوتبال چین در اقدامی برای جلوگیری از شیوع بیشتر این نوع جدید از ویروس، برگزاری مسابقات در سال 2020 را به تعویق انداخت. 

با این حال برخی مسئولان درمانی معتقدند این ویروس جدید، به اندازه دیگر نوع های خود یعنی ویروس «سندرم حاد تنفسی شدید» (سارس) که در سال های 03-2002 حدود 800 نفر را به کام مرگ کشاند یا ویروس «سندروم تنفسی خاورمیانه» (مِرس) که در سال 2012 بیش از 700 نفر را قربانی کرد، کشنده و مرگبار نیست. 

به نوشته خبرگزاری فرانسه، مردم هنگ کنگ نیز از بیم شیوع بیشتر این ویروس در منطقه خود، به داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی هجوم برده و موجودی این فروشگاه ها رو به اتمام است. 

اتحادیه های صنفی هنگ کنگ از جمله کارمندان بیمارستان ها و خط آهن، تهدید کردند اگر دولت این منطقه مرزهایش با چین را نبندد، اعتصاب کرده و دست از کار می کشند. 

رویترز در خبر دیگری نوشت، معترضان به تصمیم دولت کره جنوبی برای بازگرداندن هفتصد نفر از اتباع خود از شهر ووهان، با تراکتور و وسایل نقلیه سنگین، مسیر منتهی به تاسیسات قرنطینه این افراد در هشتاد کیلومتری جنوب سئول را مسدود کردند. 

بر این اساس، «مون جائه این» رئیس جمهور کره جنوبی نیز با درخواست از جامعه این کشور برای حفظ آرامش خود، گفت نباید در مواجه با این معضل هراسان باشند بلکه از طریق همکاری با مسئولان درمانی، به اقدامات دولت اعتماد داشته باشند.

 ویروس های کرونا (یا کروناویروس ها) دسته ای کلی از ویروس ها هستند که بیماری های مربوط به دستگاه تنفسی از سرماخوردگی معمولی گرفته تا برونشیت و عفونت مجاری تنفسی را منجر می شود. 

این ویروس جدید که هنوز از سوی سازمان های مانند بهداشت جهانی یا سی.دی. سی نامی برای آن انتخاب نشده، علایمی شبیه به ذات الریه دارد اما سرعت وخامت آن بیشتر است، از طریق تنفس و تماس هم منتقل می شود و همین امر کنترل آن را دشوار کرده است.

http://namnak.com/%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7.p63149

خواص روغن های طبیعی خراطین ، درخت چای و مورچه

روغن خراطین یکی از روغن های طبیعی پرکاربرد است محبوبیت زیادی بدست آورده است .از خواص روغن خراطین به عنوان یک ماده طبیعی با خاصیت حجم دهندگی به عضلات مختلف بدن یاد می شود .

در طب سنتی از این روغن بیشتر برای مصارف زیبایی و رفع مشکلات پوستی استفاده میشود .در زمان های گذشته از ضماد کرم خراطین یا همان پوره کرم خراطین برای این منظور استفاده میشد .ولی امروزه با افزایش تقاضا و به نظور سهلوت در مصرف ، معمولا از روغن خراطین اصل  استفاده می شود .

خواص روغن خراطین

روغن خراطین اصل برند ویسکا اویل دارای پوره خراطین بوده و صد در صد طبیعی و بدون مواد شیمیایی می باشد .بیشترین کاربرد خرید روغن خراطین حجم دهی و فرم دهی به اندام های مختلف بدن است . برای تهیه این روغن از روش غوطه ور سازی مواد اولیه یا همان کرم ازینتیفیدا در روغن پایه استفاده می شود .

پس از گذشت دوره مربوطه و انتقال خواص کرم به روغن ، محصول آماده عرضه می باشد .از این روغن برای جوان سازی پوست ، از بین بردن چروک های سطحی تا عمیق پوستی استفاده می شود .همچنین برای حجم دهی موضعی به عضلات در رشته های ورزشی مانند بدنسازی بسیار محبوب است .

در ادامه برای بررسی کامل این خواص روغن خراطین ویسکا اویل همراه ما باشید .

همانطور که بیان شد ویژگی منحصر به فرد و اختصاصی روغن خراطین ، حجم دهندگی است .از این رو شاهد استفاده گسترده آن در بین خانم ها و آقایان آن هم با بالاترین بازده یک داروی طبیعی هستیم .

فرم دادن به صورت با استفاده از روغن درمانی شیوه بی خطر و ثمر بخش خواهد بود .جوان سازی پوستتان را با ماساژ روغن خراطین اصل انجام دهید و از مزایای آن برخوردار شوید .

نکته : در ماه اول مصرف روغن نتیجه ظاهری مشاهده نمیشود ، بیشترین تغییر ساز در ۳ هفته آخر مصرف است .

به طور کلی میتوان خواص زیر را برای روغن حاوی پوره کرم خراطین ذکر کرد .

• از بین بردن چین و چروک پوست
• افزایش حجم اندام های بدن
• رفع خط اخم و خنده
• لیفت دهنده گونه
• مناسب برای افزایش سایز بدنسازان
• جوان کننده پوست

تا اینجا با خواص روغن خراطین آشنا شدیم .

حال به بررسی روغن درخت چای میپردازیم.

روغن درخت چای از بهترین نمونه های روغن طبیعی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است .این روغن از برگ درخت ملالوکا گرفته میشود. روغن درخت چای هیچ ارتباطی با گیاه چای سبز یا چای سیاه ندارد. درخت ملالوکا در نواحی جنوب استرالیا یافت میشود و اصالت آن مربوط به این ناحیه است .لیکن به علت استفاده روز افزون این گیاه امروزه در بسیاری از نقاط جهان کشت می شود .

عصاره درخت چای بسیار قوی است و باید حتما با روغنی حامل رقیق شود تا به دوز مناسب برای پوست برسد . روغن درخت چای ویسکا اویل ، دارای درصد استاندارد و بی خطر از عصاره برگ درخت ملالوکا بوده و بدون نگرانی در رابطه با احتمال بروز حساسیت و التهاب قابل استفاده می باشد .

خواص روغن درخت چای اصل چیست ؟

روغن درخت چای اصل برند ویسکا اویل بهترین ماده طبیعی با خواص ضد باکتری و ضد قارچ است از این رو برای بسیاری از مشکلات پوستی به کار میرود و تاثیرگذاری قابل قبولی را نشان میدهد .

روغن درخت چای به صورت گسترده برای رفع جوش و آکنه با منشا باکتری و آلودگی استفاده میشود مصرف آن به عنوان تونر و پاک کننده برای صورت میتواند جایگزین نوع شیمیایی آن باشد .

خواص روغن درخت چای در زمینه های مختلف به کار میرود که موارد زیر مهم ترین آن هاست .

• ضد آکنه
• درمان کننده التهاب پوستی
• رفع پسوریازیس
• تسریع درمان جای زخم
• درمان جای نیش
• درمان سوختگی
• ضد شوره سر
• ضد عفونی کننده
• از بین برنده قارچ ناخن
• براق کننده ناخن

موارد بالا ۸ مورد از مهمترین خواص روغن درخت چای برای پوست و ناخن است.

خواص روغن مورچه خالص چیست ؟

برای آشنایی با کاربرد اختصاصی روغن مورچه ابتدا باید بدانید ماهیت این روغن اسرار آمیز چیست !

روغن مورچه دارای مقادیر زیادی از اسید نسبتا ضعیف به نام فرمیک اسید می باشد .ذبه نظر میرسد فرمیک اسید یا اسید مورچه ، میتواند بر رشد مو ها تاثیر گذاشته و تا حد زیادی آن را کاهش دهد از این رو روغن مورچه مورد توجه همگان است .روغن مورچه را از تخم مورچه تهیه میکنندو چندین روش برای تهیه آن وجود دارد .

در اکثر این روش ها از انتقال خواص مورچه به یک روغن حامل استفاده میشود در این فرآیند باید از حرارت غیر مستقیم برای تسریع واکنش استفاده شود با این حال بسیاری از منابع به دلیل توجه به سود خود از این موضوع میگذرند که سبب میشود خواص روغن مورچه به عنوان رفع کننده موهای زائد خدشه دار شود .

روغن مورچه معمولا به صورت سنتی تهیه میشود ،زیرا تولید انبوه آن با کمبود منابع مواجه است.

روغن مورچه چگونه تهیه میشود ؟

در این قسمت باید به نکته ای بسیار مهم توجه کنید و آن نکته این است که در واقع این تصور که روغن مورچه میتواند،برای رفع موهای زائد مورد استفاده واقع شود یک باور غلط است !!

شاید تعجب کرده باشید اما یک نکته ظریف در این باره وجود دارد، آنچه ما به عنوان روغن مورچه برای از بین بردن مو های زائد در ذهن داریم ، در واقع روغن تخم مورچه است که دارای یک نوع پروتئین خاص است که باعث از بین رفتن مو میشود.

برای دانستن اطلاعات کامل پیرامون خواص ۴۰۰ نوع روغن طبیعی به وب سایت ویسکا اویل سر بزنید.

https://gahar.ir/kharatin-tea-oil/

مراقبت از پوست در زمستان

ستاره | سرویس آرایش و زیبایی - در فصل زمستان، پوست ممکن است دچار خشکی و خارش شود که این موضوع آزار دهنده خواهد بود. در این مقاله با روش‌های خانگی و نکاتی برای مراقبت از پوست در زمستان بیشتر آشنا خواهیم شد.

 

روش‌های خانگی برای مراقبت از پوست در زمستان

در ادامه ۵ دستورالعمل مختلف با مواد طبیعی را برای مراقبت از پوست در زمستان به شما معرفی می‌کنیم.

 

۱. ترکیب شیر و بادام

بادام سرشار از ترکیبات زیست فعالی است که تعادل رطوبت پوست را حفظ می‌کنند. استفاده از ترکیب بادام و شیر می‌تواند به کاهش خشکی پوست و افزایش نرمی آن کمک کند.

مواد لازم:

• ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری پودر بادام
• ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری شیر تازه

دستورالعمل:
۱. پودر بادام و شیر را با هم مخلوط کنید.
۲. ترکیب را روی قسمت‌های خشک پوست مالیده و بگذارید ۱۰ دقیقه باقی بماند.
۳. سپس صورت خود را با آب بشویید.
۴. از این ترکیب یک تا دو بار در هفته استفاده کنید.

توجه: اگر به شیر و فرآورده‌های آن حساسیت دارید، از این روش استفاده نکنید.

 

۲. ترکیب ماست و عسل

ماست، پوست شما را مرطوب نگه داشته و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد. به علاوه، عسل نیز باعث رطوبت و حفظ نرمی پوست می‌شود.

مواد لازم:

• ۱ کاسه ماست
• ۱ قاشق غذاخوری عسل

دستورالعمل:
۱. ماست و عسل را درون یک کاسه مخلوط کنید.
۲. مخلوط را بر روی نواحی آسیب دیده بمالید.
۳. پس از ۱۵ دقیقه، صورت خود را با آب بشویید.
۴. از این روش می‌توانید دو بار در هفته استفاده کنید.

 

۳. روغن نارگیل

از ترکیبات زیست فعال روغن نارگیل می‌توان برای درمان خشکی پوست استفاده کرد. این روغن به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک می‌کند.

مواد لازم:

• روغن نارگیل خالص

دستورالعمل:
۱. روغن نارگیل را روی قسمت‌های آسیب دیده مالیده و به آرامی صورت خود را ماساژ دهید.
۲. بگذارید روغن روی صورت تان بماند. آن را با آب نشویید.
۳. حداقل یک بار در روز این کار را انجام دهید.

 

۴. ترکیب لیمو و عسل

لیمو سرشار از آنتی اکسیدان بوده و عسل مرطوب کننده‌ای عالی است. این ترکیب می‌تواند به بهبود خارش و خشکی پوست در زمستان کمک کند.

مواد لازم:

• نصف لیمو
• عسل

دستورالعمل:
۱. آب نصف لیمو را گرفته و عسل را به آن اضافه کنید.
۲. آن‌ها را به خوبی با هم مخلوط کرده و روی نواحی آسیب دیده بمالید.
۳. پس از ۱۵ دقیقه صورت خود را بشویید.
۴. از این ترکیب می‌توانید دو بار در هفته استفاده کنید.

 

 

۵. ماسک توت فرنگی

توت فرنگی خاصیت مرطوب کنندگی و ضد پیری داشته و از آن در محصولات آرایشی زیاد استفاده می‌شود. این ویژگی‌ها می‌توانند به رفع خشکی و افزایش نرمی و هیدراته پوست کمک کنند.

مواد لازم:

• ۲ الی ۳ عدد توت فرنگی تازه
• ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری خامه تازه
• عسل

دستورالعمل:
۱. توت فرنگی‌ها را خرد کرده و آن‌ها را له کنید.
۲. خامه و عسل را با توت فرنگی‌های له شده، ترکیب کنید.
۳. ترکیب را روی صورت و گردن خود مالیده و بگذارید ۱۰ الی ۱۲ دقیقه باقی بماند.
۴. صورت خود را با آب بشویید.
۵. از این ترکیب می‌توانید دو بار در هفته استفاده کنید.

توجه: افرادی که به لبنیات حساسیت دارند، می‌توانند خامه را حذف کرده، و به جای آن، عسل بیشتری به مخلوط اضافه کنند.

 

نکات بیشتر برای مراقبت از پوست در زمستان

برای آنکه در زمستان، پوستی نرم و لطیف داشته باشید، موارد زیر را مد نظر قرار دهید.

۱) از آب ولرم استفاده کنید

حمام داغ در زمستان ممکن است احساس خوبی به شما بدهد. با این حال، در هوای سرد، از آب داغ استفاده نکنید، زیرا پوست را سریع خشک می‌کند. استفاده از آب ولرم باعث می‌شود که روغن بدن از بین نرود.

۲) رطوبت پوست را افزایش دهید

همیشه پس از شستن پوست خود از مرطوب کننده استفاده کرده و همچنین برای درخشش پوست خود، روزانه از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید.

۳) رعایت بهداشت عمومی

برای داشتن پوستی سالم، همیشه نظافت و پاکیزگی را رعایت کنید. حداقل روزی دو بار پوست خود را بشویید، لباس تمیز بپوشید و روی ملافه و تشک تمیز بخوابید. رعایت این موارد باعث می‌شوند که دچار بیماری‌های پوستی نشوید.

۴) آب زیاد بنوشید

در زمستان، افراد تمایل به نوشیدنی‌های گرم مانند قهوه دارند. با این حال، نوشیدن آب فراوان به سم زدایی بدن و مرطوب نگه داشتن آن کمک می‌کند. سعی کنید به آب خود کمی لیمو اضافه کنید، به ویژه در صبح، که این کار نه تنها به درخشش پوست کمک می‌کند بلکه چربی‌های اضافه بدن را نیز از بین می‌برد. نوشیدن آب ولرم می‌تواند پوست را از درون باطراوت نگه دارد.

 

۵) از صابون و مواد شوینده شیمیایی استفاده نکنید

معمولا پوست در فصل زمستان دچار خشکی و خارش می‌شود. برای حفظ سلامت پوست، از صابون‌های شیمیایی استفاده نکنید، زیرا پوست را خشک‌تر کرده و به پوست ترک خورده آسیب می‌رسانند. سعی کنید از صابون‌های طبیعی و خانگی استفاده کنید.

۶) تغذیه مناسب و سالم

تغذیه سالم به حفظ سلامت پوست بسیار کمک می‌کند. همیشه رژیمی متعادل داشته باشید. خوردن سبزیجات و میوه‌های مختلف می‌توانند به حفظ طراوت بدن و پاکسازی سموم از بدن کمک کنند.

۷) از لایه برداری بیش از حد اجتناب کنید

لایه برداری برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست ضروری است. با این حال در زمستان، پوست خشک بوده و لایه برداری بیش از حد می‌تواند باعث آسیب بیشتر به آن شود؛ بنابراین توصیه می‌شود در زمستان تنها یک بار در هفته از لایه بردار‌ها استفاده کنید.

۸) لباس و جوراب مرطوب خود را عوض کنید

قدم زدن در برف هیجان انگیز است. با وجود این، همیشه لباس، جوراب و دستکش‌های مرطوب خود را عوض کنید. لباس مرطوب باعث خارش و ترک پوست می‌شود.

۹) از پوست دست و پا مراقبت کنید

بسیاری از افراد مراقبت از پوست دست و پای خود را فراموش می‌کنند. مهم است که پوست دست و پا را مرطوب نگه دارید. از دستکش و جوراب‌های مناسب برای حفاظت از دست و پای خود استفاده کنید.

 

 

۱۰) ورزش روزانه

ورزش می‌تواند باعث دفع مواد مضر از بدن شود. به علاوه، فعالیت بدنی به درخشش طبیعی پوست و حفظ گرمای بدن کمک می‌کند.

۱۱) محافظت از پوست در برابر آفتاب

نور آفتاب برای تشکیل ویتامین D ضروری است. با وجود این، قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می‌تواند به پوست آسیب برساند؛ بنابراین لازم است همیشه از عینک آفتابی، کلاه و ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.

۱۲) استفاده از مواد طبیعی برای مراقبت از پوست 

ماسک‌ها و ترکیبات خانگی فراوانی وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست خود استفاده کنید.

۱۳) به لب‌های خود توجه کنید

فراموش نکنید که لب‌ها را نیز همانند بدن چرب و مرطوب کنید. برای این کار می‌توانید از بالم لب استفاده کنید.  خشکی لب می‌تواند منجر به ترک خوردگی و گاهی خونریزی آن شود.

۱۴) مصرف مکمل در زمستان

برخی از مکمل‌ها مانند اسید‌های چرب امگا ۳ و امگا ۶ برای سلامت و درخشندگی پوست مناسب هستند. همچنین می‌توانید برای رطوبت پوست خود، شیر و خامه نارگیل مصرف کنید.

 

کلام آخر

پوست بدن در زمستان معمولا دچار خشکی و خارش می شود که با پیروی از نکات و دستورهای بالا می‌توانید پوستی سالم، نرم و درخشان داشته باشید. اگر پوست تان در زمستان دچار ترک خوردگی و خشکی شدید می شود، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید. 

پیشنهاد می‌کنیم مطالب روش‌های جلوگیری از خشکی پوست در زمستان و بهترین ماسک میوه‌های زمستانی برای سلامت پوست را نیز در سایت ستاره بخوانید. لطفا نظرات و پرسش‌های خود را درباره این مقاله با ما و دیگر مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید.  

 

برگرفته از: www.stylecraze.com و www.rushprnews.com

https://setare.com/fa/news/36249/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C

بزرگ کردن آلت تناسلی

روش های بزرگ کردن آلت تناسلی بدون دارو به صورت طبیعی

افزایش سایز آلت و بزرگ کردن آلت تناسلی بدون دارو و مواد شیمیایی خواسته بسیاری از مردان است.

روش های طبیعی و بدون درد برای بزرگ کردن آلت تناسلی وجود دارد. در این نوشته به طور کامل با این

روش های بدون درد و بدون دارو آشنا خواهیم شد. اگر میخواهید آلت خود را بزرگ کنید، در ابتدا از خود

بپرسید که آیا من نیازی به آلت بزرگ تر دارم ؟ آیا روش های افزایش سایز آلت بدون دارو واقعی هستند ؟ آیا من در

رابطه جنسی با کمبود مواجه هستم ؟! بسیاری از افراد تنها گمان می کنند که طول آلت کوچکی دارند .

در واقع این دسته از افراد با عدم اعتماد به نفس در داشتن رابطه جنسی به دلیل کوتاهی آلت مواجه هستند.

آلت تناسلی آقایان نقش مهمی در کیفیت رابطه جنسی دارد و بر روی اعتماد به نفس فرد تاثیر گذار است .

اما این بدان معنا نیست که افرادی با طول آلت تناسلی کم قادر به رفع نیاز های جنسی شریک خود نیستند .

حال اگر واقعا به دنبال افزایش سایز آلت تناسلی و بزرگ کردن آلت بدون دارو برای خود هستید با ما همراه شوید.

روش های بزرگ کردن آلت تناسلی چیست ؟

در دنیای متمدن و پیشرفته امروزی ، برای حل مشکلات راه حل ها و متد های زیادی مطرح می شود .

در بین این روش ها مواردی مورد توجه قرار میگیرند که علاوه بر کارایی، پارامتر های تعین کننده را داشته باشند .

مصرف آسان ، عملکرد قابل قبول ، دسترسی راحت ، کم خطر بودن و درصد اطمینان مناسب از این پارامتر ها هستند.

برای افزایش سایز آلت نیز چندین روش مطرح می شود و افراد میتوانند با سنجیدن تمامی جوانب از آنها بهره ببرند.

آلت تناسلی عضو حساس در بدن است از این رو باید راه کار پیشنهادی ضریب اصمینان بالایی داشته باشد .

روش های پزشکی مانند جراحی برای افزایش سایز آلت تناسلی وجود دارد .

اغلب افراد بزرگ کردن آلت تناسلی بدون دارو و با به کارگیری روش های سنتی و خانگی را ترجیح می دهند.

دلیل آن نیز ، جلوگیری از هرگونه آسیب احتمالی به اندام و مقرون به صرفه بودن انجام این روش هاست .

6 مورد از روش های بزرگ کردن آلت تناسلی بدون دارو را بیان کرده و سپس شرح کامل میدهیم.

در این مقاله تنها روش های مورد استفاده بیان میشوند و هیچ گونه تاکیدی بر انجام روش های خطرساز نیست.

• کشش با وزنه سنگین
• کاهش وزن
• کشش با پمپ خلاء
• استفاده از روش های پنیمور
• روغن زالو
• روغن خراطین
• روغن نارگیل
• روغن زیتون
• روغن شنبلیله

کشش با وزنه سنگین :

شاید کشش با وزنه سنگین از بدترین راه های افزایش سایز آلت تناسلی بدون دارو باشد. در این روش

آلت را به طور مداوم با وزنه های سنگین می کشند. این عمل در نهایت ممکن است سبب افزایش طول

1 الی 2 سانتی متری آلت شود. اما صدمات جبران ناپذیری همانند پاره شدن آلت را به همراه دارد.

آلت تناسلی نیز مانند هر عضو دیگر بدن ، از بافت هایی تشکیل شده است که میتوانند تقویت شوند .

هشنگامی که یک عضله یا بافت بدن مورد فشار قرار میگیرد ، سعی میکند با آن انطباق یابد .

استفاده از وزنه های سبک به عنوان عامل فشار رو به پایین برای آلت محسوب میشود .

به یاد داشته باشید وزنه یا حلقه مخصوص آلت تناسلی وجود دارد و نباید از هر نوع وزنه ای استفاده کرد .

مورد دیگر این است که مدت زمان استفاده از وزنه یا حلقه حداکثر 20 دقیقه است .

درصورت بروز هرگونه درد ، آسیب ظاهری مانند کبودی و خون مردگی ، سریعا نسبت به برداشتن آن اقدام کنید.

وزنه های آلت تناسلی ممکن است سبب پارگی در بافت آلت جنس شوند همچنین

میتوانند باعث اختلالات نعوظ و خمودگی آلت تناسلی شود و بر سلامت آن تاثیر بگذارد .

کاهش وزن :

در این روش ، شما کاری برای افزایش سایز آلت انجام نمیدهد ، بلکه تصور نادرست خود را تصحیح میکنید .

وجود چربی در ناحیه زیر شکمی در بسیاری از موارد سبب ایجاد حس ناخوشایند نسبت به آلت است.

شخص به علت نداشتن زاویه دید مناسب ، تصور میکند که آلت کوچکی دارد. در این حالت بهترین

روش برای افزایش سایز آلت کاهش وزن و آب کردن چربی های زیر شکم است.

چربی اضافه و اضافه وزن علاوه بر تاثیر بر میل جنسی و کاهش دادن آن ، در لذت رابطه نیز موثر است .

چاق بودن سبب میشود در هنگام نزدیکی ، دخول به طور کامل میسر نباشد .

بدین ترتیب این تصور ایجاد می شود که طول آلت تناسلی کوچک تر از حد متناسب است ،

لیکن در بسیاری از موارد این گونه نیست و تنها تصور زوجین و عدم لذت کافی در رابطه جنسی مسبب این تفکر است .

بنابراین پیش از انجام هر اقدامی جهت افزایش سایز آلت تناسلی بدون دارو بهتر است به وزن خود دقت کنید .

به علاوه تناسب وزن با قد بدن ، باعث جذابیت ظاهری می شود و اعتماد به نفس شمارا بالا میبرد .

روغن خراطین و روغن زالو ویسکا اویل دارای پوره کرم خراطین و کرم زالو است .

این پوره علاوه بر نشان اصل بودن ، تقویت کننده خاصیت افزایش حجم است .

بنابراین با تهیه روغن خراطین و روغن زالو فروشگاه ویسکا اویل خیالتان از محصولی با کیفیت و خالص راحت باشد .

این روغن از بالاترین کیفیت مواد اولیه برخوردار بوده و کاملا ارگانیک و بدون مواد نگهدارنده است .

روغن خراطین برند ویسکا اویل فاقد مواد افزودنی و شیمیایی حجم دهنده است .

به همین علت محبوبیت زیادی در بین مشتریان فروشگاه ویسکا اول به خود اختصاص داده است .

کشش با پمپ خلاء :

پمپ خلاء دستگاهی است که فرآیند کشش را بر روی آلت پیاده میکند. در این دستگاه با قرار دادن

آلت در درون دستگاه و سپس کشیده شدن آلت ، فرآیند بزرگ کردن آلت تناسلی صورت میگیرد.

این روش در حقیقت متد ساده شبیه سازی شده از انجام تمرینات ورزشی کششی بر روی آلت است .

تمرینات جلکینگ ، استرچینگ و کگل که میتوانند به عنوان روش های افزایش سایز آلت بدون دارو مفید باشند .

لازم به ذکر است که روش کشش با پمپ خلاء ممکن است صدمات جدی به اندام تناسلی وارد کند.

صدماتی همچون : شکستگی آلت ، ایجاد انحراف و ناتوانی جنسی

بنابراین به کارگیری این روش ای پرخطر ممکن است با کوچکترین اشتباهی صدمات جبران ناپذیری ایجاد کند .

این صدمات گاها غیر قابل جبران خواهند بود و حتی قادرند سیستم باروری را دچار مشکل سازند .

این نوع از تمرینات که با کشش آلت همراه هستند باید در حد خیلی کم فشار اعمال شوند .

فرد در حین انجام این روش ها نباید کوچکترین دردی احساس کند در غیر این صورت روش مورد استفاده وی اشتباه است ..

استفاده از روش های پنیمور :

روش های پنیمور به نسبت جزو روش های کم خطر به شمار می آید. در این روش با یک سری

حرکات کششی مناسب برای افزایش سایز آلت اقدام به بزرگ کردن طولی و قطری آلت میکنیم.

این روش مبحث طولانی دارد ، بنابراین در مقاله ای جدا گانه به بررسی این روش میپردازیم.

با این حال ممکن است توضیح جزئی درباره این روش ها خالی از لطف نباشد .

روش های پنیمور از موفق ترین روش های پیشنهادی پزشکی در سرتاسر دنیاست .

روش پنیمور شامل چندین مرحله مانند گرم کردن آلت ، تمرینات کششی و گردش خون ، تمرین های جلکینگ و ماساژ دادن است که میتوان آن را روشی بی خطر قلمداد کرد .

در این روش با تکنیک های مختلف کششی و مالشی به افزایش گردش خون و بزرگ کردن آلت میرسید.

با این حال در این روش احتمال انزال زیاد است چراکه پایه آن بر پایه ماساژ آلت تناسلی است .

در واقع این موضوع مهم ترین مشکل مطرح شده در حوزه به کارگیری روش های پنیمور است .

روغن خراطین اصل و روغن زالو :

از بهترین روش های بزرگ کردن آلت تناسلی بدون دارو و بدون درد استفاده از روغن خراطین و روغن زالو است.

این دو روغن بدون درد و بدون مواد شیمیایی مضر برای بدن هستند و همچنین هیچ گونه عارضه ای

برای آلت شما ندارند. تنها مشکل استفاده از این روش ، طولانی بودن مدت درمان است.

روغن درمانی برای افزایش سایز آلت بسیار محبوب و در عین سادگی ، تاثیرگذار و مفید است .

روغن خراطین و روغن زالو هم بر روی طول و هم بر روی قطر آلت تناسلی آقایان تاثیر می گذارند .

دوره مصرف روغن های مذبور بین 2 تا 3 ماه ماه می باشد و در این مدت باید به طور منظم مصرف شود .

در این روش بزرگ کردن آلت تناسلی ، اصل  و طبیع بودن روغن بسیار مهم است .

به علاوه برای نتیجه مطلوب ضروری است که هر محصولی را دقیقا بر طبق دستورالعمل خود مصرف کنید.

طریقه مصرف روغن خراطین برای هر شخص متفاوت است. در زیر میتوانید بهترین روغن های موحود را مشاهده کنید.

روغن نارگیل :

یکی از روش های خانگی برای بزرگ کردن آلت ماساژ دادن آن با استفاده از روغن نارگیل است .

روغن نارگیل سبب میشود که هنگام ماساژ پوست دچار التهاب نشود .

به طور کلی اعمال مالش و ماساژ در هر ناحیه سبب تحریک سلول های آن برای رشد میشود .

اگر این مورد با استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل تاثیر بیشتری دارد .

نارگیل مواد مغذی خود را در اختیار سلول ها قرار داده و به رشد ان ها کمک میکند .

ماساز ناحیه تناسلی آقایان با روغن نارگیل برای بزرگ کردن آلت مفید است .

برای استفاده از این روغن مانند روغن خراطین عمل می شود .

با این تفاوت که نیازی به اعمال مرحله سرد سازی نبوده و تنها مالش کافی است .

گفتنی است در زمینه بزرگ کردن آلت تناسلی هیچ روغنی تاثیری مانند روغن زالو و خراطین ندارد .

چرا که این دو روغن از خانواده نوعی کرم حجم دهنده است

که از زمان های قدیم برای بزرگ کردن اندام تناسلی به کاررفته است .

با این حال روغن نارگیل نیز اثرات مثبتی برای بافزایش سایز خواهد داشت .

روغن نارگیل طبعی گرم دارد و به همین دلیل برای افزایش میل جنسی نیز مفید است .

ماساژ روغن نارگیل در ناحیه تناسلی میتواند مشکلات جنسی را کاهش دهد.

برای مثال برای تقویت اسپرم ضعیف و افزایش میزان آن تاثیری مثبت خواهد داشت .

روغن زیتون :

روغن زیتون را به عنوان روغنی طبیعی با خواص باور نکردنی میشماریم .

چراکه تمامی خواصی که از یک روغن طبیعی انتظار میرود را در خود دارد .

روغن زیتون هم مصرف خوراکی دارد و هم میتوان آن را به صورت موضعی ماساژ داد .

روغن زیتونی که برای مصارف موضعی به کار میرود معمولا تصفیه نمی شود .

این روغن به دلیل خواص باور نکردنی که برای سلامت و زیبایی بدن دارد

به عنوان روغن حامل و پایه برای تولید محصولات روغنی دیگر نیز کاربرد دارد.

این روغن برای بزرگ کردن آلت نیز فوایدی دارد که آن را منحصر به فرد میکند .

تاثیر این روغن نیز از روغن خراطین کمتر خواهد بود چرا که درمان اختصاصی کوچکی آلت به شمار نمیرود .

اما در دراز مدت میتواند تاثیرات قابل قبولی برای افزایش سایز داشته باشد .

روغن زیتون نیز طبیعتی گرم و ملایم دارد که برای میل جنسی مفید است .

بهتر است برای مقاصد ماساژ از روغن های تصفیه نشده و صد در صد طبیعی استفاده شود .

روغن زیتون پوست را تغذیه کرده و سلول های آن را برای عضله سازی تقویت میکند .

برای مصرف آن همانند شیوه مصرف روغن خراطین عمل کنید .

ولی در این مورد احتیاجی به مرحله سردسازی نمیابشد .

تنها ماساژ موضع میتواند برای بزرگ کردن آلت مفید و خوب باشد .

روغن شنبلیله :

یکی دیگر از روغن هایی که برای بزگ کردن آلت تناسلی آقایان مطرح میشود

روغن شنبلیله اصل و صد در صد خالص است که دارای خواص حجم دهندگی است .

شنبلیله و مشتقات آن مانند عرق شنبلیله و عصاره آن به این خواص شناخته میشوند .

از این ماده مدت ها در طب سنتی برای افرادی که با مشکل کمبود وزن مواجه هستند

استفاده شده است و تاثیرات آن در این زمینه اثبات شده است .

یکی از راه کار های پیشنهادی برای چاق شدن سریع و وزن گیری نیز مصرف شنبلیله است .

روغن شنبلیله به صورت موضعی تاثیرگذار خواهد بود و به بزرگ کردن آلت کمک میکند .

برای این کار همانند سایر روغن های معرفی شده در قسمت های قبل عمل می شود .

ابتدا باید پوست موضع تمیز و کاملا آماده برای دریافت خواص روغن باشد .

این کار با پیش گرم کردن موضع و روغن انجام می پذیرد که ناحیه برای دریافت روغن آماده میشود .

در ادامه مقدار مناسبی روغن را اعمال کرده و تاجذب شدن مقدار قابل توجهی از آن مالش میدهیم .

روغن شنبلیله معمولا به صورت ترکیبی با روغن های قوی تر به کار میرود .

روغن خراین و زالو را میتوان با آن ترکیب نمود و خواص را بهبود بخشید .

همه چیز درباره ی جراحی آلت تناسلی برای افزایش سایز آلت :

در ابتدا بهتر است بگوییم که این روش فوق العاده خطرناک ،دردناک و همراه با عوارض جبران ناپذیر است.

در این روش رباطی که آلت را به لگن متصل میکند، برش میخورد و طول آلت نزدیک به 2 الی 3 سانت افزایش می یابد.

اما این همه ماجرا نیست و این روش با خطراتی همراه است. عوارضی پس از انجام عمل گریبانگیر خواهد شد.

این عوارض عبارتند از : بد شکل شدن آلت ، نداشتن حساسیت جنسی ، مشکل نعوظ و ایجاد عفونت

بنابراین هرگز توصیه به انجام عمل جراحی برای بزرگ کردن آلت نمی شود. این روش دردناک و مخرب است.

بهتر است از روش های جایگزین همانند روغن خراطین استقاده کرد.

نکات مهم پیرامون بزرگ کردن آلت تناسلی و افزایش سایز آلت بدون دارو

1-روش های گفته شده برای افزایش سایز آلت واقعی است و برای افراد متعدد استفاده شده است.

2-مردان به آلت بیشتر اس طول 10 سانتیمتر نیاز ندارند ، اما داشتن آلت بزرگتر حس اعتماد به نفس و قدرت را افزایش میدهد.

3-برای داشتن رابطه جنسی عاشقانه و لذت بخش نیازی به داشتن آلت بزرگ نیست.

4-برای ایجاد حس عاطفی و عاشقانه در رابطه بهتر است قبل از ایجاد رابطه معاشقه داشته باشید.

5-با داشتن آلت تناسلی بزرگ ، حس اعتماد به نفس و همچنین لذت جنسی شما بیشتر خواهد شد.

6-روغن خراطین و روغن زالو کاملا موثر و کاربردی است. تنها نکته ای که وحود دارد داشتن صبر در استفاده از این روش است.

7-از مصرف روغن خراطین و روغن زالو تقلبی پرهیز کنید. زیرا ممکن است صدمات جدی به اندام تناسلی شما بزنند.

اندازه متوسط سایز آلت تناسلی مردان :

در جدید ترین تحقیقات انجام شده در مورد سایز آلت ، به این نتیجه رسیده اند که سایز آلت مردان نواحی

شمال شرق آسیا که شامل ایران نیز میشود در حدود 9 سانتی متر است. یعنی مقدار متوسط سایز

آلت مردان 9 سانتی متر است. دز کانادا و آمریکا و آفریقا این مقدار به حدود 16 سانتی متر میرسد.

برای داشتن ماکزیمم حس جنسی به آلتی بیش از 10 سانتی متر نیاز نیست ولی داشتن آلت بزرگتر

اعتماد به نفس شخص را در رابطه بیشتر میکند. البته این بزرگی نباید در حدی باشد که شریک زندگی

را از داشتن رابطه بترساند.

به طور کلی هیچ قانون نوشته ای برای سایز مناسب یا بهترین سایز وجود ندارد .

این موضوع کاملا مرتبط با سلیقه و میل فرد و شریک جنسی وی میباشد .

حتی آلت بزرگ و سایز مناسب هم نمیتواند تضمین کننده یک رابطه جنسی خوب و راضی کننده باشد .

چرا که در این موضوع حس و عوامل درونی تاثیر بیشتری نسبت به عوامل بیرونی و ظاهری دارند .

قطعا داشتن آلتی کوچکتر از سایز مورد انتظار بهتر از آسیب دیدگی و اختلال در عملکرد آن است .

از این رو هرگز زیر تیغ عمل های جراحی خطرناک برای بزرگ کردن آلت نروید .

هرگز ورزش کردن را ترک نکنید !

نکته مهمی که بسیاری از افراد بدان بی توجه هستند

کیفیتی است که از رابطه جنسی انتظار میرود و وابستگی آن به نوع تفکر است .

درست است که داشتن بدنی کامل و بی نقص متواند بسیار جذاب و عالی باشد

تمامی روش های بزرگ کردن آلت تناسلی نیز به همین دلیل مطرح میشوند.

با این حال حتی این تکامل ظاهری نمیتواند ضامن کیفیت رابطه شما باشد .

از این رو بهتر است تمرکز خود را بر روی بهبود وضعیت جسمی خود و افزایش توانتان کنید .

برای این کار بهترین راه ورزش کردن و زندگی به شیوه سالم و سازنده است .

سخن نهایی : ” نگرانی هایتان را کنار بگذارید”

آنچه بیان شد روش های کلی برای بزرگ کردن الت تناسلی آقایان است که موضوعی چالش برانگیز است .

مشکلی که بسیاری از آقایان توهم درگیری با آن را دارند و نوعی نارضایتی از خود در آنان شکل میگیرد .

باید گفت این نگرانی ها و دغدغه ها اکثرا بی مورد است و درصد زیادی از آقایان سایز نرمالی دارند .

با این حال آنچه مهم است ایجاد یک رابطه لذت بخش در سایه حفظ کامل سلامتی بدن است .

روش های بی خطر و کم دردسر مانند روغن درمانی میتوانند گزینه بسیار مناسبی برای بزرگ کردن آلت باشند .

روغن خراطین و روغن زالو بهترین مواد طبیعی بزرگ کننده آلات مردان هستند .

طریقه مصرف روغن خراطین اهمیت زیادی دارد و باید حتما به روش مناسب مورد استفاده قرار گیرد .

روش های دیگر مانند روش پنیمور نیز میتواند در صورت پیش رفتن طبق روش درست کارساز باشد .

لیکن روش های پرخطر هرگز ارزش امتحان کردن ندارند و ضمن دوره نقاهت طولانی بسیار مخربند .

این روش ها آسیب جدی به بافت آلت وارد کرده و ممکن است برای همیشه عملکرد آن را ازبین ببرند .

در موارد حاد حتی ممکن است به باروری آسیب رسیده و باعث ایجاد ناتوانی جنسی شوند .

هرگز سلامتی خود را برای هیچ به خطر نیاندازید !

https://viskaoil.com/increase-penis-size-enlargment-penis/

خستگی تصمیم گیری

ستاره | سرویس روانشناسی - تصور کنید در حال انجام ورزش روزانه خود هستید و در دقایق پایانی، دیگر به سختی می‌توانید حرکت دیگری را انجام دهید. ماهیچه‌های شما دچار خستگی زیاد شده اند و توانایی فیزیکی‌تان کاهش پیدا کرده است. این مفهوم و تصور را می‌توان برای توانایی‌های ذهنی نیز به کار برد، که آن را «خستگی تصمیم گیری» می‌نامند. در این مقاله ابتدا با مفهوم «خستگی تصمیم گیری» و تأثیر منفی آن بر روی انتخاب‌ها آشنا می‌شوید، سپس استراتژی‌هایی را برای پیشگیری یا کاهش این تاثیرات به شما معرفی خواهیم کرد.

 

خستگی تصمیم گیری چیست؟

خستگی تصمیم گیری به این موضوع اشاره دارد که پس از یک دوره طولانی از تصمیم گیری‌های مختلف، کیفیت قدرت و توانایی شما در گرفتن تصمیمات مناسب کاهش پیدا خواهد کرد. به عبارت ساده؛ زمانی که مجبور می‌شوید در طول روز تصمیمات سختی بگیرید، این موضوع باعث خواهد شد که در انتهای روز به راحتی تصمیمات نامناسبی بگیرید.
آشنایی با مفهوم «خستگی تصمیم گیری» می‌تواند به شما در ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگیتان کمک کند تا بتوانید انرژی و قدرت ذهنی خود را برای گرفتن تصمیمات مهم ذخیره کنید.

 

تاثیر خستگی تصمیم گیری در زندگی

خستگی تصمیم گیری توضیح می‌دهد که چرا ممکن است در طول روز به دنبال میانبر‌هایی برای تصمیمات خود باشید. حتی ممکن است به این نتیجه برسید که در برابر تصمیمات خود تسلیم شده و هیچ کاری انجام ندهید.
برای مثال ممکن است به یک ایمیل، به جای آنکه پاسخی محافظه کارانه بدهید، با عصبانیت پاسخ دهید. یا اینکه در اواخر شب، به صورت آنلاین، چیزی را بخرید که اصلا به آن نیازی ندارید...
خستگی تصمیم گیری می‌تواند بر روی همه افراد تاثیر بگذارد و این تصمیمات می‌توانند عواقبی ماندگار داشته باشند.
به یاد داشته باشید که داشتن برنامه در زندگی می‌تواند تعداد تصمیمات ما را در طول روز محدود کند، که این امر باعث افزایش تصمیم گیری‌های درست و مناسب خواهد شد.

 

 

بیشتر بخوانید: چرا تردید در تصمیم گیری موفقیت را به مخاطره می اندازد؟

 

۹ روش برای مقابله با خستگی تصمیم گیری

در ادامه به ۹ استراتژی برای مقابله با خستگی تصمیم گیری اشاره خواهیم کرد.

۱. مهمترین تصمیمات خود را در صبح بگیرید

ذهن شما در صبح شفاف‌تر و روشن‌تر است، زیرا هنوز از فعالیت‌های روزانه خسته نشده اید. در صبح، شما هنوز با سیلی از تصمیمات مواجه نشده اید و می‌توانید درباره وضعیت خود صبر کرده و فکر کنید.

۲. برای تصمیماتی که ضروری و فوری نیستند، گزینه ساده‌تر را انتخاب کنید

برای موضوعاتی که اولویت پایینی برای شما داشته و در بلندمدت هیچ تاثیری نخواهند داشت، سراغ گزینه‌های ساده‌تر بروید. چه انتخابی باعث می‌شود که کمتر آشفته و مضطرب شوید؟ در حال حاضر انجام چه کاری آسان‌تر است؟
بسته به پیچیدگی و دشواری یک موضوع، تصمیمات بزرگ اغلب با توجه به اهداف بلندمدت و کوتاه‌مدت شما، نیاز به زمان و توجه بیشتری دارند. برای تصمیمات فوری، احتمالاً کمترین مقاومت و مخالفت، بهترین گزینه خواهد بود.
برای مثال شما برای خرید نخ دندان به فروشگاه می‌روید. با اینکه می‌دانید تمام برند‌ها یک کار را انجام می‌دهند، با این حال در فروشگاه می‌ایستید و درباره ویژگی‌های مثبت و منفی آن‌ها فکر می‌کنید. برای این تصمیمات کوچک فقط چیزی که می‌خواهید را بردارید و به باقی کار‌های خود برسید.

۳. برای تصمیمات روزانه خود، از شب قبل برنامه ریزی کنید

بهتر است برای تصمیمات کم اهمیت و ناچیز روزانه خود، از شب قبل برنامه ریزی کنید. برای مثال اگر نمی‌دانید فردا برای ناهار چه چیزی می‌خواهید به سر کار ببرید، بهتر است شب قبل گزینه‌های خود را بررسی کنید تا اینکه مجبور نباشید ساعت ۱۱:۳۰ صبح برای خرید همبرگر از محل کار خارج شوید.

۴. برای تصمیم گیری در اواخر روز، ابتدا غذا بخورید و در زمان گرسنگی هیچ تصمیمی نگیرید

تحقیقات نشان می‌دهند که با معده خالی، نباید تصمیمات مهم گرفت. به هنگام گرسنگی، معده هورمونی به نام گرلین ترشح می‌کند که تأثیری منفی بر تصمیمات می‌گذارد.
این هورمون باعث کاهش تسلط بر انگیزه‌های ناگهانی شده و در نتیجه احتمال تصمیم گیری‌های نامناسب افزایش پیدا می‌کند؛ بنابراین قبل از تصمیمات مهم، مطمئن شوید که گرسنه نیستید!

 

۵. انتخاب‌های خود را محدود و ساده کنید: چه چیزی و کجا بخورم، چه بپوشم و موارد دیگر 

اگر با تصمیمات زیادی روبرو هستید، هر بار انتخاب‌های خود را به سه گزینه محدود کنید. برای مثال اگر به رستوران می‌روید و می‌خواهید انتخاب کنید چه غذایی بخورید، سعی کنید غذا‌های رستوران را به سه انتخاب محدود کرده، تا زمانی که بتوانید تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما مناسب است.

۶. ساده گرا و بسنده خواه باشید

ساده گرایی سبکی از زندگی است که شما را از شر چیز‌های اضافه رها کرده و جا را برای چیز‌های مهم و باارزش باز می‌کند. این سبک از زندگی این امکان را به ما می‌دهد تا آگاهانه انتخاب کرده و وقت، انرژی و پول‌مان را صرف چیز‌هایی کنیم که واقعا اهمیت دارند. با انجام این کار می‌توانید کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.

۷. به جای کمال به دنبال «به حد کافی خوب» باشید

اگر بر روی چیزی کار می‌کنید که به شما در رسیدن به هدف نهایی‌تان کمک نمی‌‌کند، پس نیاز نیست که آن را در حد عالی انجام دهید. اگر فکر می‌کنید که همه چیز باید کامل باشد، در نتیجه کمال گرایی شما به اهمال کاری تبدیل خواهد شد. کار‌ها را تا به اندازه «به حد کفایت خوب» انجام دهید. اگر این کار بعدا در وضعیت شما بخواهد تاثیری ایجاد کند، همیشه می‌توانید به عقب برگشته و تغییراتی را در آن ایجاد کنید.

۸. در مکان‌هایی که پر از عوامل حواس پرتی است، تصمیم نگیرید

زمان‌های خاصی از روز را برای انجام فعالیت‌های جانبی مانند سر زدن به ایمیل یا رسانه‌های اجتماعی تعیین کنید. سپس به محض تمام شدن زمان تعیین شده، به سر کار خود بازگردید.
به هنگام خرید، وارد فروشگاه نشوید، مگر اینکه بدانید دقیقا چه چیزی می‌خواهید بخرید. در غیر این صورت، با تصمیمات فراوان و ناگهانی مواجه خواهید شد. اجازه ندهید این حواس پرتی‌های کوچک وارد زندگی شما شوند.

۹. فقط برای مواردی که در لیست کار‌های شما قرار دارند، تصمیم بگیرید

زمانی که بحث اتمام و تکمیل وظایف مهم در میان است، باید از انجام برخی کار‌ها چشم پوشی کنید. اگر بخواهید سر خود را بیش از حد شلوغ کنید، احتمالا از انجام اولویت‌های اصلی خود دور خواهید شد.

 

کلام آخر

شاید بتوان گفت که خستگی تصمیم گیری ممکن است یکی از دلایلی باشد که نتوانسته اید در گذشته، عادات مثبت و کار‌های روزمره‌تان را انجام دهید. با درک مفهوم خستگی تصمیم گیری و نحوه غلبه بر آن می‌توانید گام‌های لازم را برای سازگار شدن با عادات روزانه خود بردارید.

پیشنهاد می‌کنیم مطالب رفع درگیری ذهنی و ۲۱ راهکار کاربردی برای تسلط بر ذهن را نیز در سایت ستاره بخوانید. لطفا نظرات و پرسش‌های خود را درباره این مقاله با ما و دیگر مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید.

 

برگرفته از: www.developgoodhabits.com

https://setare.com/fa/news/35696/%D8%AE%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%D8%AA%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85-%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%D9%86

روغن زالو خراطین

روغن زالو خراطین ویسکا اویل

شاید تاکنون نام روغن زالو خراطین را نشنیده باشید .

این روغن از ترکیب روغن های زالو و خراطین به صورت میکس و ترکیب شده تهیه میشود .

برای افزایش حجم اندام های بدن تنها دو نوع روغن موجود است .

• روغن خراطین
• روغن زالو

حال در این محصول ما ترکیبی از هر دو نمونه روغن های خراطین و زالو را برای شما عرضه کرده ایم.

استفاده روغن خراطین یا روغن زالو به تنهایی یقینا شما را به افزایش حجمی که میخواهید میرساند .

اما بسیاری از افراد معتقدند ترکیب دوتایی روغن زالو خراطین افزایش حجم بهتری را سبب میشود .

ما نیز این گفته را تصدیق میکنیم و اعتقاد داریم ترکیب این دو روغن باعث افزایش حجم بهتر میشود .

همانطور که میدانید روغن زالو خراطین تنها از ترکیب این دو روغن بدون هیچ ماده اضافه ای تهیه میشود.

بنابراین باید بگوییم تمام خواص زالو و خراطین درون این روغن میکس شده است .

خواص روغن زالو خراطین ویسکا اویل چیست ؟

بهترین خاصیت این روغن ، حجم دهندگی و افزایش سایز اندام های بدن است .

این روغن به دلیل داشتن ترکیبات حجم دهنده زالو و خراطین عملکرد بهتری نسبت به روغن های دیگر دارد .

بنابراین میتوان اصلی ترین خاصیت این روغن را افزایش طولی و قطری اندام های بدن دانست .

به غیر از این مورد خاصیت هایی دیگر نیز دارد که بیان میکنیم .

1. بزرگ کننده آلت تناسلی مردان
2. بزرگ کننده سینه
3. حجم دهنده لب
4. رفع چین و چروک پوست
5. رفع خط خنده و اخم
6. سفت کننده آلت تناسلی
7. شفاف کننده پوست

بزرگ کردن آلت تناسلی مردان :

همانطور که بیان شد اصلی ترین خاصیت این روغن افزایش قطری و طولی اندام هاست .

آلت تناسلی نیز به دلیل بافت اسفنجی که دارد ، با مصرف روغن زالو خراطین

به شرط رعایت کامل و صحیح طریقه مصرف و زمان کافی به راحتی افزایش حجم طولی و قطری می یابد

بسیاری از افراد در این باره دچار شک و تردید هستند ، اما باید بگوییم همانطور که کرم زالو

هنگامی که روی بدن قرار میگیرد با مکیدن خون به راحتی افزایش حجم می یابد .

این روغن نیز که ترکیبات زالو خراطین را دارد ، با مالش روی ارگان های بدن ، سبب افزایش حجم آنان میشود .

تمام این خواص و فواید به دلیل ترکیبات خاص و منحصر به فرد موجود در کرم های زالو خراطین است .

بزرگ کننده سینه :

برای افزایش حجم سینه نیاز به حداقل 2-3 بسته از روغن زالو خراطین است .

این عضو مقدار بیشتری بافت اسفنجی دارد و یقینا نیاز شما به روغن بیشتر میشود .

طریقه مصرف خاصی برای بزرگ شدن سینه وجود دارد که بعد از خرید به شما گفته میشود .

حجم دهنده لب :

افزایش حجم لب تنها با استفاده دقیق و ماساژ منظم لب هایتان امکان پذیر است .

با مصرف این روغن دیگر نیازی به عمل هایی مثل بوتاکس برای لب هایتان ندارید .

رفع چین و چروک پوست :

همانطور که میدانید این روغن بافت های شما را افزایش حجم میدهد .

زمانی که پوست شما چین و چروک دارد ، با مصرف و ماساژ این روغن روی پوست

بافت های چروکیده و بدون کلاژن از زیر تحریک میشوند و انبساط می یابند .

با افزایش حجم بافت های چروکیده ، پوست شما صاف و بدون چروک میشود .

این مثال برای خط اخم و خنده نیز صدق میکند .

سفت کننده آلت تناسلی :

کاری که روغن زالو خراطین در جهت سفت کنندگی انجام میدهد به شرح زیر است .

این روغن هنگامی که بر روی آلت ماساژ داده میشود .پس از حدود 2 ماه مقدار گردش خون آلت را افزایش میدهد.

همین امر سبب میشود که به مرور زمان گردش خون در این ناحیه به طور معمول افزایش یابد.

در نتیجه این روغن سبب سفت شدن عضلانی آلت و افزایش زمان نعوظ میشود

 

خواص پسته

ستاره | سرویس سلامت - پسته یکی از آجیل‌های محبوب و خوش طعم است که فواید بسیاری دارد. این دانه خوراکی حاوی چربی‌های سالم بوده و منبع خوبی از پروتئین، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست. علاوه بر این، حاوی چندین ماده مغذی ضروری است که می‌توانند به کاهش وزن و سلامت قلب و روده کمک کنند. جالب است بدانید که مردم از ۷۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح پسته می‌خورند. امروزه نیز در بسیاری از غذا‌ها از جمله بستنی و دسر استفاده شده و بسیار هم محبوب است. در ادامه با خواص پسته و عوارض احتمالی مصرف زیاد آن آشنا خواهید شد.

خواص پسته با توجه به تحقیقات علمی

۱- ارزش غذایی پسته بسیار بالاست

پسته بسیار مغذی است. یک اونس (۲۸ گرم) یا حدود ۵۰ پسته حاوی مواد زیر است:

• کالری: ۱۵۹
• کربوهیدرات: ۸ گرم
• فیبر: ۳ گرم
• پروتئین: ۶ گرم
• چربی: ۱۳ گرم (۹۰ ٪ چربی‌های اشباع نشده)
• پتاسیم: ۶ ٪ از میزان نیاز روزانه
• فسفر: ۱۱ ٪ از میزان نیاز روزانه
• ویتامین B۶: ۲۸ ٪ از میزان نیاز روزانه
• تیامین: ۲۱ ٪ از میزان نیاز روزانه
• مس: ۴۱ ٪ از میزان نیاز روزانه
• منگنز: ۱۵ ٪ از میزان نیاز روزانه

نکته قابل توجه: پسته یکی از خوراکی‌های سرشار از ویتامین ب۶ (B6) است. ویتامین ب۶ برای چندین عملکرد بدن از جمله تنظیم قند خون و تشکیل هموگلوبین، مولکولی که اکسیژن را در گلبول‌های قرمز حمل می‌کند، بسیار مهم است. پسته همچنین سرشار از پتاسیم است و ۲۸ گرم از آن بیشتر از نصف یک موز پتاسیم دارد. نصف فنجان پسته حاوی مقادیر کافی از برخی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند کلسیم، آهن، منیزیم و مس است.

 

 

۲- پسته سرشار از آنتی اکسیدان است

آنتی اکسیدان‌ها برای سلامتی شما حیاتی هستند. آن‌ها از سلول‌ها محافظت کرده و نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان دارند. پسته در مقایسه با سایر آجیل‌ها به غیر از گردو حاوی آنتی اکسیدان زیادی است. در یک مطالعه، نشان داده شد شرکت‌کنندگانی که در روز یک یا دو وعده پسته می‌خورند، در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که پسته نمی‌خورند، سطح بیشتری از لوتئین و γ-توکوفرول داشتند.

همچنین در بین آجیل‌ها، پسته بیشترین مقدار لوتئین و زاکزانتین را دارد که هر دو آنتی اکسیدان‌های بسیار مهمی برای سلامت چشم هستند. آن‌ها چشم را از آسیب‌های ناشی از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن محافظت می‌کنند، شرایطی که در آن ممکن است بینایی دچار اختلال شده یا کاملا از بین برود.
علاوه بر این، دو گروه از آنتی اکسیدان‌های موجود در پسته یعنی، پلی فنول‌ها و توکوفرول‌ها ممکن است به محافظت در برابر سرطان و بیماری‌های قلبی کمک کنند. جالب اینجاست که آنتی اکسیدان موجود در پسته هنگام هضم به خوبی جذب می‌شود.

 

 

۳- پسته کالری کم و پروتئین زیادی دارد

آجیل‌ها بسیار مفید هستند، اما در عین حال کالری بالایی دارند. خوشبختانه پسته جزو آجیل‌های کم کالری است. کالری پسته در یک اونس (۲۸ گرم) ۱۵۹ کالری است، در حالی که گردو ۱۸۵ کالری دارد. حدود ۲۰ ٪ از وزن پسته پروتئین است که بعد از بادام در رتبه دوم قرار می‌گیرد.
پسته همچنین نسبت به سایر آجیل‌ها از اسید‌های آمینه ضروری بیشتری برخوردار است. به دلیل اینکه بدن شما قادر به ساختن این اسید آمینه‌ها نیست، ضروری تلقی می‌شوند و باید آن‌ها را از طریق رژیم غذایی دریافت کنید. سایر اسید آمینه‌ها نیمه ضروری هستند (به این معنی که بسته به سلامتی فرد، در شرایط خاص ممکن است ضروری باشند). یکی از این اسید‌های آمینه نیمه ضروری ال- آرژنین (L-arginine) است که ۲ ٪ از اسید‌های آمینه موجود در پسته را تشکیل می‌دهد. این ماده در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود؛ ترکیبی که به جریان خون در بدن کمک می‌کند.

 

۴- ممکن است به کاهش وزن کمک کند

علی‌رغم اینکه آجیل‌ها انرژی‌زا هستند، به کاهش وزن نیز کمک می‌کنند. در حالی که مطالعات اندکی در مورد تأثیرات پسته بر وزن انجام شده است، اما همین مطالعات نیز بسیار امیدوار کننده‌اند. پسته سرشار از فیبر و پروتئین است، که هر دو احساس سیری را افزایش می‌دهند و باعث می‌شوند که کمتر غذا بخورید.
یک مطالعه در مورد اضافه وزن نشان داد افرادی که ۲۰ ٪ از کالری روزانه‌شان را با پسته تامین می‌کردند، اندازه دور کمرشان ۱.۵ سانتی متر بیشتر از افرادی که پسته نمی‌خوردند، کاهش یافت.
یکی از عوامل موثر در اینکه پسته به کاهش وزن کمک می‌کند این است که احتمالا چربی موجود در آن کاملا جذب نمی‌شود. علاوه بر این، خوردن پسته‌های پوست‌دار بیش از پسته‌های بدون پوست به کاهش وزن کمک می‌کند. وقتی قرار باشد پسته را پوست کنده و بعد بخورید نسبت به میزان خوردن خود آگاه‌تر بوده و به خاطر زمانی که صرف پوست کندن پسته می‌شود، سرعت خوردن کاهش می‌یابد. پوسته‌های باقیمانده هم به شما در مورد مقدار آجیلی که خورده‌اید سرنخ می‌هد.
 

 

 

۵- موجب افزایش باکتری‌های مفید روده می‌شود

پسته سرشار از فیبر است؛ یک وعده آن حاوی ۳ گرم فیبر است. بعضی از انواع فیبر‌ها توسط باکتری‌های خوب موجود در روده هضم شده و به عنوان پروبیوتیک عمل می‌کنند. باکتری‌های روده سپس فیبر را تخمیر کرده و آن را به اسید‌های چرب با زنجیره کوتاه تبدیل می‌کنند، که به کاهش خطر ابتلا به اختلالات گوارشی، سرطان و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. یکی از مفیدترین اسید‌های چرب با زنجیره کوتاه بوتیرات است و نشان داده شده که خوردن پسته باعث افزایش تعداد باکتری‌های تولید کننده بوتیرات در روده می‌شود.

 

۶- مصرف پسته کلسترول و فشار خون را کاهش می‌دهد

پسته می‌تواند به طرق مختلف خطر ابتلا به بیماری‌‌های قلبی را کاهش دهد. علاوه بر سرشار بودن از آنتی اکسیدان‌ها، پسته موجب کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون می‌شود، بنابراین خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. بسیاری از مطالعات در مورد خواص پسته و چربی خون نشان داده‌اند که پسته موجب کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) می‌شود.
در یک مطالعه در مورد افراد مبتلا به کلسترول LDL بالا، شرکت کنندگان ۱۰ درصد کالری روزانه خود را از پسته دریافت کردند. این مطالعه نشان داد که این رژیم غذایی ۹ درصد کلسترول LDL را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، نشان داد که رژیم غذایی متشکل از ۲۰ ٪ کالری پسته، ۱۲ ٪ کلسترول LDL را کاهش می‌دهد.
در یک مطالعه دیگر، ۳۲ مرد به مدت ۴ هفته رژیم غذایی مدیترانه‌‌ای را دنبال کردند. سپس به جای مقداری از چربی اشباع نشده، پسته به رژیم آنها اضافه شد. بعد از گذشت ۴ هفته از رژیم غذایی، ۲۳ ٪ کلسترول بد، ۲۱ ٪ کلسترول کل و ۱۴ ٪ تری گلیسیرید آنها کاهش پیدا کرد.
علاوه بر این، به نظر می‌رسد پسته فشار خون را بیش از سایر آجیل‌ها کاهش می‌دهد. با بررسی ۲۱ مطالعه، مشخص شد که خوردن پسته باعث کاهش فشار خون می‌شود.

 

بیشتر بدانید: فرق کلسترول با تری گلیسیرید چیست و هر یک چه اهمیتی دارند؟

 

 

۷. پسته سلامت رگ‌های خونی را ارتقا می‌بخشد

درست کار کردن اندوتلیوم endothelium (پوشش داخلی رگ‌های خونی) بسیار اهمیت دارد، زیرا اختلال عملکرد اندوتلیال یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی است. اختلال در عمکرد اندوتلیال موجب تنگی عروق و کاهش جریان خون می‌شود. اکسید نیتریک ترکیبی است که نقش مهمی در گشاد شدن عروق و عملکرد اندوتلیوم دارد. پسته منبع بسیار خوبی از اسید آمینه ال-آرژنین است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود؛ بنابراین، می‌توان گفت یکی از خواص پسته ارتقا سلامت رگ‌های خونی است. مطالعات نیز آن را تایید کرده‌اند.
گردش خون مناسب برای بسیاری از کارکرد‌های بدن از جمله عملکرد نعوظ از اهمیت زیادی برخوردار است. در یک مطالعه، مردان با اختلال نعوظ بعد از خوردن ۱۰۰ گرم پسته در روز به مدت ۳ هفته، بهبودی ۵۰ درصدی در پارامتر‌های عملکرد نعوظ را تجربه کردند. البته ۱۰۰ گرم پسته یک وعده بزرگ به حساب می‌آید که حاوی حدود ۵۵۷ کالری است!

 

۸- به کنترل قند خون کمک می‌کند

با اینکه پسته نسبت به سایر دانه‌ها کربوهیدرات بیشتری دارد، اما به خاطر شاخص پایین گلیسمی منجر به بالا رفتن قند خون نمی‌شود و مطالعات نشان داده‌اند که پسته حتی می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. یک مطالعه نشان داده است که اگر ۵۶ گرم پسته به رژیم غنی از کربوهیدرات اضافه شود، موجب پایین آمدن قند خون فرد خواهد شد.
همچنین مطالعه دیگری نشان داد که مصرف ۲۵ گرم پسته در روز موجب کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود. به علاوه غنی بودن پسته از فیبر، چربی سالم و آنتی‌اکسیدان همه برای کنترل قند خون مفید است؛ بنابراین یکی از خواص پسته کنترل سطح قند خون در طولانی مدت است.  

 

۹- موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود

یکی دیگر از خواص پسته که به سادگی نمی‌توان از آن گذشت تقویت سیستم ایمنی است. برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم، مصرف کافی ویتامین ب۶ ضروری است و یک از بهترین راه‌ها برای دریافت آن مصرف پسته است. کمبود ویتامین ب۶ می‌تواند بر فعالیت‌های مغز تأثیر منفی بگذارد و همچنین سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با عفونت‌ها ناکارآمد کند؛ بنابراین، مصرف پسته مطمئناً می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد.

 

بیشتر بدانید: تقویت سیستم ایمنی بدن با ۱۵ ماده خوراکی

۱۰- پسته به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند

یکی از بیشترین موارد مورد بحث در مورد خواص پسته مربوط به پوست است. برای داشتن پوست سالم، اغلب توصیه می‌شود غذا‌هایی مصرف کنید که حاوی ویتامین ای (E) باشند، چراکه ویتامین ای به محافظت پوست در مقابل آسیب‌های ناشی از اشعه ماورا بنفش کمک می‌کند. خوشبختانه پسته حاوی ویتامین ای است، بنابراین خوردن این آجیل از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کرده و همچنین مانع پیری پوست می‌شود.

 

۱۱- سلامت چشم را تقویت می‌کند

همان طور که در بخش مربوط به آنتی‌اکسیدان‌ها اشاره شد خوردن پسته به بهبود سلامت چشم کمک می‌کند. پسته حاوی کاروتنوئید‌هایی است که چشم را از اختلالات مربوط به سن مانند آب مروارید محافظت می‌کند. هنگامی که در رژیم غذایی از غذا‌های غنی از کاروتنوئید و میان وعده‌هایی مانند پسته استفاده شود، احتمال آسیب شبکیه که با افزایش سن رخ می‌دهد، به حداقل می‌رسد؛ بنابراین، اگر می‌خواهید تیز بینی خود را حفظ کنید، به طور متعادل روزانه پسته بخورید.

۱۲- پسته سلامت قلب را ارتقا می‌بخشد

خوردن آجیل پسته به طور متعادل به سلامت قلب کمک می‌کند؛ زیرا پسته منبع خوبی از چربی‌های اشباع نشده است که نقش مهمی در کاهش کلسترول بد دارد؛ بنابراین یک راه حل آسان برای جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی این است که هر روز یک مشت پسته مصرف کنید. مطالعات ثابت کرده‌اند که به دلیل غلظت بالای چربی‌های اشباع نشده، پسته توانایی شگفت انگیزی در کاهش کلسترول دارد و اضافه کردن پسته در وعده‌های غذایی روزانه بیماران قلبی که رژیم غذایی کم چرب دارند، بسیار مفید خواهد بود.

 

۱۳- واکنش استرس را کاهش می‌دهد

مصرف پسته تا ۱۰ ٪ باعث کاهش فشار خون ناشی از استرس می‌شود. این یکی از مهمترین واقعیت‌های تغذیه‌ای در مورد خواص پسته است.

۱۴- پسته فیتواسترول‌ها را تأمین می‌کنند

از دیگر خواص پسته میزان فیتواسترول آن است که به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند و در نتیجه منجر به افت خطر بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که فیتواسترول‌ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثر هستند. حدود ۱۰۰ گرم پسته حاوی ۲۷۹ میلی گرم فیتواسترول است.

۱۵- پسته یک خوراکی خوش طعم است

پسته به روش‌های مختلف می‌تواند لذت بخش باشد.‌

می‌توان این دانه‌های سبز و بنفش زیبا را به انواع خوراکی‌ها از انواع سالاد گرفته تا انواع دسر‌های خوش طعم اضافه کرد. همچنین مانند دیگر دانه‌ها می‌توان با آن‌ها کره یا پستو تهیه کرد. حتی می‌توان پودر پسته را به غذا‌های مورد علاقه خود مانند برنج، ماهی پخته شده یا انواع صبحانه اضافه کنید. در نهایت اینکه پسته می‌تواند به تنهایی یک میان وعده سالم، خوشمزه و حتی سرگرم کننده باشد.  

 

عوارض مصرف پسته

اگرچه پسته یک آجیل سالم به حساب می‌آید، اما خوردن بیش از حد آن می‌تواند بر روی وزن، فشار خون و دستگاه گوارش تاثیر منفی بگذارد.

۱- واکنش آلرژیک

افرادی که از حساسیت غذایی به ویژه حساسیت به آجیل درختی رنج می‌برند، باید با احتیاط پسته مصرف کنند. مانند سایر حساسیت‌های آجیل، بعد از خوردن دانه پسته یا تماس با محصولات آن، فرد دچار بثورات و خارش پوست می‌شود. سایر علائم عبارتند از:

• استفراغ
• اسهال
• درد شکم
• سرفه
• تنفس دشوار
• فشار در قفسه سینه
• کهیر
• واکنش آنافیلاکسی (در موارد نادر رخ می‌دهد، اما در صورت وجود و عدم رسیدگی، خطر مرگ به دنبال دارد و برخی از علائم آن فشار خون پایین، مشکل در تنفس، نبض ضعیف و ناهوشیاری است.)

۲- افزایش وزن

پروتئین و فیبر زیاد پسته آن را به یک میان وعده مناسب تبدیل می‌کند. با این وجود، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش وزن شود. به عنوان مثال، یک فنجان کامل پسته حدود ۷۰۰ کالری دارد و خوردن ½ تا ۱ فنجان پسته در روز علاوه بر رژیم غذایی معمول، می‌تواند موجب افزایش وزن از ۳۰۰ تا ۶۰۰ گرم در هفته شود. البته که خوردن بیش از حد هیچ چیز خوب نیست و می‌تواند عوارض جانبی مانند چاقی به دنبال داشته باشد.

 

 

۳- فشار خون

پسته خام دارای مقدار بسیار کمی سدیم است. با این حال، اگر مقدار زیادی پسته‌های بو داده شده با نمک مصرف شود (حدود یک فنجان پسته شور در هر روز) می‌تواند میزان مصرف سدیم را ۲۶۳ تا ۵۲۶ میلی گرم افزایش داده و موجب بالا رفتن فشار خون شود. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند برای کاهش فشار خون و سلامت قلب خود، میزان مصرف سدیم را محدود کنید.

۴- مشکلات دستگاه گوارش

مصرف پسته برای افرادی که به ترکیبی به نام فروکتان واکنش نشان می‌دهند می‌تواند عوارض جانبی مرتبط با دستگاه گوارش ایجاد کند. فروکتان‌ها خطرناک نیستند، اما می‌توانند موجب ناراحتی دستگاه گوارش شده و منجر به نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم شوند. هر چه مقدار مصرف بیشتر باشد عوارض ایجاد شده نیز بیشتر خواهد بود.

 

سخن آخر

پسته منبع عالی از چربی‌های سالم، فیبر، پروتئین، آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین ب ۶ و تیامین است. از جمله خواص پسته می‌توان به تاثیر آن بر کاهش وزن، کاهش کلسترول و قند خون و بهبود سلامتی روده، چشم و رگ‌ها اشاره کرد. علاوه بر این، یک میان وعده خوشمزه و سرگرم کننده است.
اگرچه فواید تغذیه‌ای پسته بسیار است، اما لازم است که هنگام خرید آجیل‌ها دقت کنید تا از تازه، تمیز و سالم بودن آن‌ها مطمئن شوید. همچنین لازم به ذکر است که خوردن روزانه پسته‌های شور، ممکن است باعث فشار خون بالا شود. واقعیت این است که برای بهره‌مندی از فواید هر ماده غذایی باید آن را به صورت متعادل و معقول مصرف کنید.

https://setare.com/fa/news/36463/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%BE%D8%B3%D8%AA%D9%87-%DB%B1%DB%B5-%D9%81%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%BE%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C

بزرگ کردن باسن

بزرگ کردن باسن چگونه ممکن است ؟

بزرگ کردن باسن خواسته عده ی بسیار زیادی از مردم است . بسیاری از زنان و مردان برای کسب زیبایی بیشتر

به دنبال افزایش سایز باسن خود هستند . اما آیا بزرگ کردن باسن و اندام های هر فردی به آسانی ممکن است ؟

این سوالی است که با خواندن ادامه این مقاله میتوانید به جواب آن دست یابید .

اما حال در ابتدا برای خوانندگان محترم بیان کنیم که در این مقاله به 5 روش بسیار آسان برای بزرگ شدن باسن میپردازیم .

بهترین روش بدون شک استفاده از روغن خراطین و روغن زالو است . اما 4 روش دیگر استفاده از ورزش و تمرین است .

حال به هر کدام از این راه های رسیدن به باسن بزرگتر میپردازیم .

استفاده از روغن خراطین و روغن زالو :

شاید تاکنون نام روغن خراطین و روغن زالو را نشنیده باشید .

این دو روغن از بهترین روغن های افزایش دهنده سایز و حجم اندام های بدن بدون هیچ گونه عوارض است .

با مصرف روغن خراطین و روغن زالو به مدت 2 ماه شما میتوانید اندام های بدن خود را تا 2 سایز افزایش حجم دهید .

بافت موجود در باسن به حالت اسفنجی است و بیشترین تاثیر روغن خراطین و روغن زالو بر روی اندام های اسفنجی است .

نکته حائز اهمیت این است که روغن خراطین و زالو برای داشتن بیشترین تاثیر باید اصل باشند .

امروزه با وجود جنس های تقلبی و کیفیت پایین موجود در بازار ، شناخت جنس اصل بسیار دشوار است .

بنابراین توصیه میشود حتما از مراکز معتبر خریداری کنید و روش تشخیص روغن خراطین اصل را آگاه باشید .

برای بهره گیری از خواص روغن خراطین و روغن زالو اصل شما باید به مدت 2 ماه و هر روز ناحیه باسن خود را به صورت دورانی ماساز دهید .

داشتن استمرار در استفاده از روغن های افزایش دهنده سایز بسیار مهم است . بسیاری از افراد پس از مدت کوتاهی

به دلیل نتیجه نگرفتن کوتاه مدت از استفاده از خراطین و زالو دلسرد میشوند .

اما نکته ای که وجود دارد این است که استفاده از خراطین و زالو باید مداوم باشد و بیشترین تاثیر این دو روغن از روز 50 ام به بعد است .

یعنی شما تا هفته 5 ام از تاثیرات روغن خراطین و روغن زالو چیزی حس نمیکنید و پس از این مدت به صورت تصاعدی تاثیرات آشکار میشود .

تقویت عضلات باسن :

میتوان گفت روش سخت تر و طولانی تر برای بزرگ کردن باسن ، ورزش و تمرین مداوم برای تقویت عضلات باسن است .

بنابراین ورزش برای پهن شدن لگن را فراموش نکنید.

مرحله اول :

به زانو خم شوید و بدن خود را به آرامی در حالتی نشسته پایین بیاورید .

پشت خودتان را صاف کنید و اطمینان داشته باشید زانوهایتان خم نشود .

1-2 ثانیه مکث کنید ، سپس به آرامی به حالت اول بایستید.

هنگامی که بلند میشوید نفس خود را حبس کنید و با بلند شدن کم کم نفس را رها کنید .

• هر بار که این تمرین را انجام میدهید ، 3 ست 20 تایی تکرار کنید .
• شما میتوانید با اضافه کردن هالتر و دمبل به این حرکت ، تقویت بیشتری روی عضلات باسن انجام دهید .

مرحله دوم :

به زانو خم شوید و بدن خود را به آرامی به حالت نشسته پایین بیاورید.

هنگامی که میخواهید بنشینید ، به زانو هایتان فشار وارد کنید .

یک پا را پشت سر خود قرار دهید  و هر دو بازو را به صورتی که به تعادل شما کمک کند روبه روی خود قرار دهید .

سرانجام به حالت اول و زمانی که میخواهید بنشینید ، برگردید .

• هر بار که این تمرین را انجام میدهید ، 3 ست 10 تایی تکرار کنید .
• برای هر پا مجدد این تمرینات را انجام دهید .

مرحله سوم :

این مرحله از مراحل بسیار موثر برای بزرگ کردن باسن است . در این مرحله شما به آرامی روی زانو های خود مینشینید.

چند ثانیه مکث میکنید و سپس به صورت انفجاری از سر جای خود بلند میشوید .

در هنگام بلند شدن تا جای ممکن پاهای خود را به سمت زمین فشار دهید .

بلافاصله پس از جهش دوباره مرحله را تکرار کنید .

• در هر روز 10 بار این مرجله را انجام دهید .

مرحله چهارم :

مرحله چهارم برای بزرگ کردن عضلات باسن با توجه به شکل واضح تر بیان میشود .

در این روش پاهای خود را مطابق شکل قرار میدهیم و به زمین فشار میدهیم .

• در هر روز 3 ست 20 تایی  این مرجله را انجام دهید .

• پای تکیه گاه  خود را به طور متناوب عوض کنید .

مرحله پنجم :

در این مرحله کار به نسبت سختی را در پیش دارید . اما برای افزایش حجم باسن انجام این کار الزامی است .

به پشت خود دراز بکشید . زانو های خود را مطابق شکل به صورت 90 درجه در آورید .

سپس باسن خود را به آرامی به سمت بالا بیاورید .

دقت کنید که برای داشتن بهترین عملکرد هنگامی به ارتفاع حداکثری رسیدید 5 ثانیه صبر کنید و سپس به آرامی پایین بیایید.

• در هر روز 3 ست 10 تایی  این مرجله را انجام دهید .

مرحله ششم :

رو به زمین بخوابید . دستان خود را صاف کرده و روی زمین فشار دهید . یک پای خود را نیز به صورت 90 درجه روی زمین بگذارید .

پای دیگر خود را صاف کرده و 5 ثانیه نگه دارید .

هنگامی که پای خود را به سمت بالا نگهداشته اید ، تا حد ممکن باسن خود را سفت کنید .

برای افزایش میزان مقاومت از وزنه های مچ پا استفاده کنید .

• در هر روز 3 ست 10 تایی  این مرجله را انجام دهید .

مرحله هفتم :

رو به روی خود یک جعبه کوچک قرار دهید . بر روی جعبه بروید و در بالای جعبه پای دیگر را در بغل بگیرید .

پس از جمع کردن زانو به پایین جعبه بیایید و با پای دیگر این کار را تکرار کنید .

• در هر روز 3 ست 10 تایی  این مرجله را انجام دهید .

انجام تمرینات افزایش دهنده ضربان قلب :

مرحله اول :

از پله ها بالا پایین بروید تا عضلات تمام نواحی باسن شما در حرکت باشد .

اینکار باعث تقویت و بزرگ شدن باسن شما میشود ، همچنین با افزایش گردش خون در آن ناحیه میزان افزایش حجم شدت می یابد .

برای این مرحله شما باید هدف گذاری کنید و هر روز این کار را انجام دهید .

اگر هدف گذاری کردید روزی 30 دقیقه از پله ها پایین و بالا بروید ، این کار را مداوم انجام دهید .

برای ایجاد تنوع میتوانید سرعت خود را در پایین و بالا رفتن افزایش و کاهش دهید .

مرحله دوم :

برای بزرگ کردن باسن خود اینکار را حتما انجام دهید . بر روی تردمیل با شیب مناسب بدوید.

دویدن و راه رفتن آرام روی تردمیل به خودیه خود باعث تقویت و بزرگ شدن باسن می شود .

اما برای کسب بهترین نتیجه و درگیر شدن تمام عضلات باسن زمانی که راه میروید ، بهتر است اینکار را بر روی تردمیل دارای شیب انجام دهید .

• شیب را بیش از حد افزایش ندهید ، زیرا باعث عدم تعادل و صدمه به خود میشوید .

مرحله سوم :

سعی کنید از نواحی دارای تپه و ناهمواری بالا بروید و عضلات باسن خود را درگیر کنید .

بالا رفتن و دویدن بر روی تپه در صورتی که با احتیاط همراه باشد برای عملکرد عضلات باسن بسیار مناسب است .

بهتر است اینکار همراه با عرق کردن و بالا پایین کردن عضلات پا همراه باشد .

20 دقیقه تا نیم ساعت برای انجام این مرحله زمان مناسبی است .

مرحله چهارم :

تمرین هایی انجام دهید که سبب تقویت و بزرگ کردن باسن شما بشود . بسیاری از ورزش و تمرین های روزمره این عامل را سبب میشوند.

در لیست زیر نام چند تا از بهترین ورزش های تفریحی برای بزرگ کردن باسن را میگوییم.

این تمرینات سبب خوش فرم کردن باسن و تقویت عضلات پشت ساق و ران شما میشوند.

• دوچرخه سواری
• فوتبال
• شنا
• اسکی
• ژیمناستیک
• والیبال
• بسکتبال

و بسیاری دیگر از ورزش های محبوبی که میتوان به صورت تفریحی انجام داد و سبب افزایش حجم اندام پشتی شد.

تنظیم عادات غذایی روزانه :

بزرگ کردن باسن باید رابطه تنگاتنگی با عادات غذایی روزانه شما داشته باشد .

مصرف آب مناسب :

بدن شما به خصوص در صورت فعالیت و تمرین نیاز آشکاری به آب پیدا میکند . این نیاز بسیار حیاتی است .

برای بزرگ کردن باسن شما نیاز به آب برای آبرسانی به سلول های بدن و حفظ اکسیژن اندام های بدن دارید .

به طور متوسط برای زنان نیاز روزانه 2 لیتر آب برای بدن است .

اگر بسیار فعالیت میکنید ، ممکن است به آب بیشتری نیاز داشته باشید .

پروتئین دریافت کنید :

در وعده های غذایی خود ، پروتئین بیشتری بگنجانید . با اینکار بدن شما شروع به ساخت عضله میکند .

ماهی ، سویا ، گوشت ،آجیل ، حبوبات ، مرغ و لبنیات کم چرب را حتما در برنامه غذایی خود بگذارید .

گفتنی است که با هر وعده غذایی مقداری پروتئین دریافت کنید تا بدن شما شروع به ساخت عضله کند.

اینکار باسن شما را زیبا تر ، برجسته تر و  خوشفرم تر نشان خواهد داد.

چربی سالم دریافت کنید :

برای دریافت کالری از چربی های سالم استفاده کنید . چربی سالم در ماهی ، لبنیات ،روغن زیتون ، روغن کانولا ، روغن آووکادو و …

به فراوانی یافت میشود . اما همانطور که میدانید بسیاری از چربی های امروزه به صورت ناسالم دریافت میشود .

بنابراین سعی کنید مواد طبیعی و چربی سالم دار را وارد رژیم غذایی خود کنید .

به عنوان مثال میتوانید برای صبحانه از پنیر گردو  ، برای ناهار از نعناع و روغن زیتون روی سالاد و برای شام از روغن کانولا در پخت و پز استفاده کنید.

شاید این موارد برای بزرگ کردن باسن به چشم نیاید ، اما تمام این موارد دست به دست هم میدهند تا تغییرات شکل گیرد.

https://viskaoil.com/make-your-butt-bigger/

قرص دندان درد

داروهای موثر در کاهش درد دندان

درد دندان دردی است که داخل یا اطراف دندان احساس می شود و عموماً درد از درون دندان یا اطراف لثه و استخوان ناشی می شود. دندان درد می تواند ثابت یا متناوب باشد و به صورت خود به خود یا به دلیل یک عامل محرک بیرونی به وجود آمده باشد. چشم پوشی کردن از درد دندانی که در طول یا یا در مواقع خاص نظیر غذا خوردن و یا خوابیدن احساس می شود بسیار سخت است و باید دانست که علت درد دندان چیست و سریعاً برای درمان آن اقدام کرد.

دندان درد، علائم، شدت و تظاهر متفاوتی می تواند داشته باشد. نکته جالب اینکه علت برخی از دندان درد ها می تواند حتی دندان نباشد! برخی مشکلات پزشکی دیگر مثل سردرد های میگرنی، درد عضلانی، سینوزیت و حتی در موارد نادر مواردی مثل سکته قلبی می توانند درد دندان را تقلید کنند و درحالی که منشأ درد جای دیگری است فرد مبتلا، درد را به صورت دندان درد احساس کند.

اما اگر علت دندان درد شما پوسیدگی دندان ومشکلات مربوط به دندان بود ، باید راهی برای ساکت کردن این درد تا مراجعه به دندان پزشک بیابید . این بخش از نمناک شما را با انواع داروهایی که می توانند درد دندان را کاهش دهند ،آشنا می کند بنابراین اگر دندان درد دارید حتما این مقاله را مطالعه فرمایید.

لیست انواع داروهای دندان درد

رهایی از دندان درد با انواع داروها

استامینوفن برای دندان درد

پس از کشیدن دندان و به ویژه دندان های عقل که در فک پائین قرار دارند بهترین دارو برای کنترل درد استفاده از استامینوفن است.

پس از کشیدن دندان ممکن است مسکن های متنوعی برای بیمار تجویز شود که به نظر می رسد بسیاری از آنها حداکثر به اندازه استامینوفن کارایی داشته باشند و با توجه به اینکه استامینوفن در بین داروهای ضد درد مختلف عوارض نسبتاً کمتری دارند بهتر است از این دارو در کنترل درد بیماران استفاده شود، در غیر این صورت بیمار ممکن است ناخواسته متحمل عوارض زیادی شود.

استامینوفن با نام Paracetamol هم در دنیا معروف است. هرچند خاصیت ضددردی دارد ولی خاصیت ضدالتهابی شناخته شده ای ندارد. استامینوفن بیشتر در ترکیب با سایر داروهای ضددرد تجویز می شود. در خانم های باردار هم استامینوفن ضددرد خوبی در تمام مراحل بارداری تلقی می شود.

داروهای دندان درد چه هستند؟

برای درمان دندان درد چه داروهایی می توان خورد؟

ایبوپروفن برای دندان درد

ایبوپروفن یک مسکن دندان درد است که در دو دوز 200 و 400 میلی گرم در داروخانه ها وجود داررد. البته کسانی که دچار خونریزی یا مشکلات قلبی هستند نمی توانند از قرص ایبوپروفن استفاده کنند.

این دارو بدون نسخه در ایران و بیشتر کشورها قابل تهیه است و اگر منع مصرفی برای این دارو نداشته باشید (مثلا خونریزی گوارشی، مشکلات قلبی مانند انجام جراحی بای پس قبلی اخیر و وجود حساسیت دارویی شناخته شده به این دارو و...) می توانید آن را برای دندان درد خود استفاده کنید. شکل ژلاتینی کپسولی این دارو (با نام ژلوفن در ایران شناخته شده) جذب گوارشی راحت تری نسبت به قرص دارد.

کتوپروفن دارویی هم خانواده با ایبوپروفن است که اثر قوی ای بر تسکین دندان درد دارد ولی در حال حاضر در بازار ایران به طور عمومی وجود ندارد. پیروکسیکام و کتورولاک در بازار ایران موجود است. کتورولاک از جمله داروهای این خانواده است که شکل تزریقی آن هم در بازار وجود دارد.

داروهای مخصوص برای رفع دندان درد

داروهای مناسب برای تسکین دندان دردهای شبانه

ژلوفن برای درمان دندان درد

ژلوفن (Gelofen) از مسکن های غیرکورتونی و از خانواده ایبوپروفن می باشد. از این تسکین دهنده درد در موارد بسیار استفاده می شود. دندان درد معمولا با مصرف این دارو رفع می شود. علاوه بر این از داروی ژلوفن در تسکین دردهایی مثل آرتریت یا درد مفاصل، درد استخوان، تب، نقرس و دردهای دوران قاعدگی استفاده می شود.این دارو معمولا به صورت کپسول یا قرص ژلوفن 400 یا 200 گرمی در داروخانه ها موجود است.

داروهای مناسب برای درمان دندان درد

دندان دردهایمان را چگونه با چه داروهایی درمان کنیم؟

نوافن و سایر دارو های ترکیبی برای دندان درد

نوافن یک قرص دندان درد قوی است و ترکیبی از ایبوپروفن، استامینوفن و کافئین می باشد. هر چند داروهای ترکیبی در تسکین دندان درد موثر است، ولی در مصرف آن ها باید احتیاط بیشتری نشان داد. چون احتمال آلرژی یا عوارض ناخواسته با افزایش تعداد ترکیب های دارو افزایش می یابد.

داروهای ترکیبی ضددرد اغلب حاوی ایبوپروفن، استامینوفن و کافئین هستند که در درمان دندان درد موثر شناخته می شوند. این داروها اغلب به شکل کپسول و با نام های تجاری مانند نوافن، آسیفن، مگافن و... عرضه می شوند ولی اغلب ترکیبات یکسانی دارند. ترکیب استامینوفن و کدیین هم در بازار ایران وجود دارد که بدون نسخه در حال حاضر از داروخانه ها قابل تهیه است.

در کشورهای دیگر داروهای ترکیبی ضددرد متنوعی که حاوی اکسی کدون (ضددرد مخدر) هستند، وجود دارند. هرچند داروهای ترکیبی در تسکین دندان درد تاثیر خوبی نشان داده اند ولی در مصرف آنها باید احتیاط بیشتری نشان داد زیرا احتمال حساسیت با عوارض ناخواسته با افزایش تعداد ترکیب های دارو ممکن است افزایش یابد.

داروهای تسکین دهنده درد دندان 

رفع درد دندان با داروهای ضد درد

مفنامیک اسید برای درد دندان

مفنامیک اسید به دسته ای از داروها تعلق دارد که داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نام دارند. این دارو برای تسکین دردهایی مانند دندان درد، دردهای عضلانی، دردهای ناشی از قاعدگی، سردرد و... مصرف می شود و تنها درد و التهاب را کاهش می دهد و تاثیری در درمان بیماری ندارد.

برخی از بیماران، به اشتباه مفنامیک اسید را چرک خشک کن می دانند و تصور می کنند که عفونت دندان آن ها با خوردن این دارو از بین می رود. برطرف شدن درد را هم به برطرف شدن عفونت دندان ربط می دهند. نام دارو وشکل رایج کپسولی آن هم (در بازار ایران) روی این برداشت نادرست اثر داشته است.

اسامی داروهای دندان درد

چه داروهایی برای دندان درد مناسب اند؟

آنتی بیوتیک برای درمان دندان درد

مصرف آنتی بیوتیک به تنهایی کمکی به کاهش درد دندان نمی کند. در مواقع تورم و تب، آنتی بیوتیک ها ممکن است در کنترل علایم با کاهش فشار بافتی کمک کننده باشند، ولی آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین اثر ضد دردی ندارند.

داروهای آنتی بیوتیک برای رفع دندان درد

داروهایی برای درمان دندان درد

دگزامتازون برای دندان درد

دگزامتازون و بتامتازون از جمله داروهای کورتونی هستند که متاسفانه در کشور ما مصرف و حتی تجویز آنها بیش از حد لازم است که برای سلامت زیانبار است. برای دریافت کورتون از داروخانه تجویز پزشک ضروری و فروش آنها بدون نسخه ممنوع است. کورتون هایی مانند دگزامتازون در دندان های معمولی نباید استفاده شوند. اثر این داروها بیشتر ضدالتهابی است. این داروها اصلا در خط اول و دوم تجویز دندان پزشکان نیستند و بهتر است تا جایی که ممکن است از آنها برای تسکین دندان درد استفاده نشود.

آشنایی با اسامی داروهای دندان درد

داروهای درمان سریع و فوری دندان درد

دیکلوفناک برای دندان درد

دیکلوفناک صورت قرص یا شیاف به عنوان ضددرد برای تسکین درد دندان می توانند استفاده شوند. ولی حقیقت این است که این داروها برتری بر داروهای معمول ندارند و دلیلی برای استفاده از این داروها در دندان درد نیست.استفاده از فرم تزریقی دیکلوفناک توصیه نمی شود و موارد فلج متعاقب مصرف به نوع تزریقی نسبت داده شده است.

معرفی داروهای مناسب برای دندان درد

داروهای مجاز برای دندان درد

آسپرین برای درد دندان

آسپرین ساده دارویی برای تسکین دندان درد است اما چون اثرات آن در دوزهای معمول اندک است در دندانپزشکی به عنوان مسکن قوی برای دندان درد کاربردی ندارد.

آسپرین در دوزهای خاص ضد درد و ضدالتهاب خوبی است و اثرات جانبی کمی دارد. در کودکان نباید برای دندان درد آسپرین تجویز شود. آسپرین تشکیل لخته را در خون به تأخیر می اندازد و در بیمارانی که مشکلاتی مانند خونریزی یا زخم های گوارشی دارند نباید استفاده شود.

تاثیرات داروهای مناسب دندان درد

بی حس کننده ها یا ضد دردهای موضعی 

ضددردهای مخدر

معروف ترین ضددرد مخدر کدیین است که در بازار ایران به صورت ترکیبی وجود دارد. ضددردهای مخدر عوارض جانبی زیادی دارند و استفاده از آنها برای دندان درد توصیه نمی شود. در برخی کشورها ضددردهای ترکیبی قوی تری حاوی مخدرهایی مانند اکسی کدون هم برای دندان درد تجویز می شود که در ایران این داروها فعلا برای تجویز دندان پزشکان در دسترس نیست. ترامادول و مخدرهای صناعی از این قبیل نباید برای دندان درد استفاده شوند.

پوسیدگی دندان

پوسیدگی به معنی نرم شدن مینای دندان است و باعث آسیب ساختاری دندان می شود، ناشی از اسیدهای ایجاد شده توسط پلاک باکتری هایی که در هنگام شکستن قند در دهان شما ایجاد می شوند.

اگر این از دست رفتن مواد معدنی مینای دندان درمان نشود، در دندان حفره ها و پوسیدگی هایی می تواند رخ دهد. بدون درمان، این سوراخ ها در طول زمان بزرگ تر می شوند و حتی ممکن است کل دندان را از بین ببرند.

هم چنین اسیدهای پلاک ها می توانند در لایه بعدی دندان (عاج دندان) ایجاد شود و در نهایت آن پوسیدگی را ریشه ای کند. در نتیجه، اعصاب در دندان های شما نمایان می شوند و ممکن است در هنگام خوردن یا نوشیدن احساس درد داشته باشید.

اگر در نزدیکی ریشه دندان؟ درد احساس می کنید، احتمال این وجود دارد که نوعی پوسیدگی دندان داشته باشید و باید به دندان پزشکی بروید. مراقبت خوب از دندان ها بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن است و این شامل جلوگیری از پوسیدگی دندان نیز می شود.

 

هر آنچه که باعث پوسیدگی دندان می شود

علل خراب شدن و پوسیدگی دندان:

تعدادی از مراحل لازم برای ایجاد پوسیدگی وجود دارد، که از کاهش مواد معدنی دندان شروع می شود. پوسیدگی دندان همچنین زمانی رخ می دهد که غذاهای حاوی کربوهیدرات بین دندان ها گیر بیفتد و به طور کامل با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن پاک نشود.همانطور که ئر این بخش از سلامت دهان و دندان در نمناک خواهید خواند دلایل اصلی پوسیدگی دندان، غذاهای شکری، چسبنده و نوشیدنی ها است. هر چه شکر بیشتری مصرف شود، اسید بیشتری تولید می شود که منجر به پوسیدگی می شود.

قند با پلاک ترکیب می شود و مینای دندان را تضعیف می کند و شما را در معرض پوسیدگی دندان قرار می دهد. هر بار که یک اسنک شیرین می خورید، دندان های شما برای 20 دقیقه آسیب پذیر هستند. مهم است که علل پوسیدگی دندان را بدانید تا بتوانید روش صحیح را برای مراقبت از دندان و مراقبت از سلامتی دهانی خود یاد بگیرید.

عوامل پوسیدگی دندان:

بهداشت دهانی ضعیف:

مسواک زدن به طور مرتب به پلاک ها اجازه می دهد تا از مینای دندان بالا رود و به مینای دندان حمله کند.

تشکیل پلاک:

علت تشکیل پلاک زمانی است که باکتری، اسید، ذرات غذا و بزاق دهان باهم ترکیب می شوند. پلاک به دندان های شما می چسبد و در طول زمان ساخته می شود.

اسید موجود در پلاک، به مینای دندان آسیب می زند و در نهایت می توانند باعث ایجاد سوراخ هایی در دندان ها شوند.

عوامل پوسیدگی دندان چیست؟

دهان خشک:

بزاق، به شستن پلاک دندان ها کمک می کند. اگر دهان خشک با بزاق بسیار کمی دارد، پلاک می تواند به سرعت رشد کند.

خوردن و نوشیدن از دلایل پوسیدگی دندان:

این، جایی است که همه چیز از آن شروع می شود. از آنجا که همه ما مجبور به خوردن و نوشیدن برای زندگی هستیم، هیچ راهی برای جلوگیری از این مورد وجود ندارد، اما نقش مهمی در شکل گیری حفره ها دارد.

وقتی شما غذا یا نوشیدنی هایی می خورید، کربوهیدرات ها تا زمانی که مسواک بزنید روی دندان های شما باقی می مانند. حتی بعد از مسواک زدن، شما ممکن است قادر به حذف همه ذرات غذایی و یا کربو هیدرات ها از دندان ها نباشید. غذاهایی که تمایل به چسبیدن به دندان های شما دارند، می توانند ریسک شما را برای پوسیدگی دندان افزایش دهند.

حتما به طور مرتب دندان های خود را مسواک بزنید.

باکتری ها و اسیدها:

در حالی که اکثر مردم دوست ندارند به آن فکر کنند، اما باکتری ها به طور طبیعی در دهان شما زندگی می کنند. زمانی که این باکتری ها کربوهیدرات را هضم می کنند، شکلی اسیدی روی دندان ها و دهان شما می مانند.

عوامل پوسیدگی دندان

مشکلات پزشکی:

می توانند با برگشت اسیدمعده شما به دهان مرتبط باشند. به طور مشابه، پرخوری خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهد و همچنین وقتی که دندان ها در حین استفراغ مداوم در معرض اسید معده قرار می گیرند.

علایم و نشانه های پوسیدگی دندان با پیشرفت پوسیدگی دندان شروع به ظاهر شدن می کند. اگر متوجه سوراخ های دندانی شدید، به دندان پزشک خود مراجعه کنید. هرچه علایم اولیه شناسایی شوند، درمان سریع تر و آسان تر انجام خواهد شد.

به درون دندان های خود نگاه کنید و مراقب این علائم باشید:

درد:

دندان درد یکی از شایع ترین علائم است.

فشار:

افزایش حساسیت دندان و درد هنگام گاز زدن.

علائم خرابی دندان 

حفره ها از علائم خرابی دندان:

علائم خرابی ممکن است شامل سوراخ یا حفره های قابل توجهی در دندان آسیب دیده باشند.

گاهی اوقات سوراخ ها تنها با اشعه ایکس دیده می شوند.

چرک از علائم خرابی دندان:

یکی از علائم جدی خرابی دندان، چرک در اطراف دندان است. علائم متداول دیگری از خرابی دندان وجود دارد که به احتمال زیاد خودتان متوجه اش می شوید، مانند دندان درد یا دندان حساس - به خصوص در هنگام خوردن غذاهای شیرین، داغ یا سرد. این علائم معمولاً با پوسیدگی دندان پیشرفته مرتبط هستند و بنابراین نیازمند توجه فوری از دندان پزشک هستند.

چگونه می توان از پوسیدگی دندان جلوگیری کرد؟

پیش گیری بهترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی است. اقدامات زیادی وجود دارند که می توانید برای جلوگیری از خرابی دندان ویا انواع دیگر پوسیدگیها به کار ببرید.

اولین قدم در پیش گیری از سوراخ شدن دندان، مراجعه منظم به دندانپزشک است. گزینه های بسیاری برای بهداشت دهانی در این روزها وجود دارد و در اینجا یک چک لیست اصلی از موارد اصلی وجود دارد که شما باید در برنامه روزمره خود وارد کنید تا به جلوگیری از آسیب زدن به دندان هایتان کمک کنید، این لیست را دم دست نگه دارید تا به شما کمک کند در مسیر بهداشت دهان و سلامتتان باشید و همچنین از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید.

روش های جلوگیری از پوسیدگی دندان 

مسواک برای جلوگیری  از پوسیدگی دندان:

همه می دانند که انسان به مسواک نیاز دارد تا دندان های خود را تمیز نگه دارد، اما بسیاری از افراد زیاد مسواک نمی زنند. به دقت مسواکی را پیدا کنید که می تواند به تمام سطوح دندان شما برسد.

هم چنین باید بدانید که باکتری های داخل دهان باعث می شود دهان شما بوی زننده ای بدهد.

خمیر دندان برای جلوگیری از پوسیدگی دندان:

این، بخش مهمی از برنامه بهداشت دهان شما برای جلوگیری از پوسیدگی دندان است. در حالی که بسیاری از محصولات موجود هستند، اما بیشتر دندانپزشکان توصیه می کنند محصولی را انتخاب کنید که توسط انجمن دندان پزشکی آمریکا پذیرفته شده است (ADA).

نخ دندان برای جلوگیری از پوسیدگی دندان:

نخ دندان منظم بسیار مهم است.

با حذف ذرات غذا از دندان ها، نخ دندان می تواند به جلوگیری از کرم خوردگی دندان کمک کند. بسیاری از مردم متوجه می شوند که نخ دندان کشیدن، به ویژه در فضاهای بسته دندان ها و دهانشان را سالم تر نگه می دارد.

نخ دندان بسیار مهم برای جلوگیری از پوسیدگی دندان

دهانشویه مفید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان:

دهانشویه اغلب آخرین گام در یک روتین بهداشت روزانه موثر است. نه تنها استفاده از دهانشویه باعث می شود دهان شما تمیزتر شود، بلکه باکتری ها را می کشد که می تواند از پلاک و ورم لثه جلوگیری کند.

پایبندی به رژیم بهداشت دهانی جامع اولین قدم برای سلامت دهانی خوب است.

در این بخش از سلامت دهان و دندان نمناک چند نکته مهم برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و کرم خوردگی وجود دارد.

زیاد مسواک زدن:

فقط به این دلیل که دندان پزشک به شما می گوید که دوبار در روز باید مسواک بزنید به این معنا نیست که شما نباید این کار را بیشتر انجام دهید. یک راه عالی برای جلوگیری از تشکیل پلاک که باعث کرم خوردگی می شود، مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی یا اسنک است. این قاعده طلایی بهداشت دهان است. مسواک زدن بعد از خوردن یا نوشیدن با خمیر دندان بر پایه فلویورید می تواند به تمیز نگه داشتن دندان ها کمک کند.

محدود کردن مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین برای جلوگیری از پوسیدگی دندان :

شیرینی، نوشابه شیرین و دیگر غذاهای شیرین حاوی قندهایی هستند که به تولید پلاک های دهان منجر می شوند. به علاوه، غذاهای قندی و یا آب نبات ها که مدت طولانی در دهان شما می مانند، می توانند تاثیر بیشتری در شکل گیری پلاک و پوسیدگی دندان داشته باشند.

اگر زیاده روی می کنید، بعد از خوردن غذا مسواک بزنید تا از پیشرفت پوسیدگی دندانتان جلوگیری کنید.

مواظب آنچه که می خورید، باشید:غذاهایی که در دندان های شما گیر می کنند، مانند چیپس، آب نبات ها و یا کلوچه می تواند پوسیدگی دندان را بدتر کنند. سعی کنید تا جایی که ممکن است اسنک های خام و سبزیجات بخورید، چون آن ها در واقع می توانند به حذف پلاک به طور طبیعی کمک کنند. آن ها هم برای بدن شما سالم تر هستند.

مصرف شیرینی ها و غذاهای شیرین را محدود کنید 

نخ دندان و آبکشی روزانه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان:

در حالی که مسواک زدن حیاتی است، لزوماً این کار کافی نخواهد داد. نخ دندان کشیدن روزانه و آبکشی دهان در برابر ساخت پلاک شما را محافظت می کند و به کاهش خطر ابتلا به مشکلات در حال توسعه کمک خواهد کرد. نخ دندان کشیدن ذرات غذا را که بین دندان ها مانده اند حذف می کند.

محافظت از دندان ها به وسیله فلوراید:

حفاظت کلید جلوگیری از کرم خوردگی دندان است؛ فلوراید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان مهم است. از محصولاتی استفاده کنید که حاوی فلوراید هستند.

مراجعه به دندان پزشک:

مهم نیست که شما در مورد برنامه بهداشت دهانی روزانه خود چقدر سخت کوش هستید، دندان پزشک باید دو بار در سال دندان هایتان را ببیند. او می تواند پلاک را پاک کند، کاری که شما نمی توانید اصلا با هیچ محصولی انجام دهید.

اهمیت مراجعه به دندان پزشک برای جلوگیری از خرابی و پوسیدگی دندان

درمان پوسیدگی دندان:

حتی سالم ترین و مراقبت کننده ترین فرد هم ممکن است در طول عمرش 1-2 دندانش کمی خراب شود. حتی دندان پزشک شما هم دندان خراب دارد، پس داشتن پوسیدگی دندان جای نگرانی ندارد.

نکته کلیدی این است که آن ها را زودتر پیدا کرده و درمان کنید تا هنوز وضعشان بدتر نشده است.

اساسی ترین شکل درمان برای یک کرم خوردگی، پر کردنش است، قسمت پوسیده شده دندان کنده می شود و با یک پر کننده قوی از رزین کامپوزیت، چینی، نقره، طلا، یا آمالگام جایگزین می شود.

درمان حفره های گسترده تر شامل تکنیک های پیشرفته مانند تاج ها و کانال های ریشه ای است.

پر کردن مانع از رشد حفره می شود. بنابراین اگر علائم پوسیدگی دندان دارید، فوری به دندان پزشکی بروید.

اغلب ما از دوران کودکی در درباره اهمیت مراقبت از دندان چیزهایی را یاد گرفته ایم. با این حال، بزرگسالان نیز می توانند پوسیگی دندان داشته باشند.

در حالی که مردم عموماً فکر می کنند که کرم خوردگی ها اغلب بر روی کودکان تاثیر می گذارند، اما بزرگسالان اغلب خرابی های بدی دارند ، زیرا اثر گذشت سال های زیادی است. برای سالم نگه داشتن دهان خود در طول زندگیتان، یاد بگیرید که چه چیزی باعث ایجاد خرابی می شود و می تواند بر سلامت دهانی بلند مدت شما تاثیر بگذارد.

http://namnak.com/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D9%BE%D9%88%D8%B3%DB%8C%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86.p52672